Експеримент. Чудовий ранок з Гелом Елродом. День 1

Основа екперименту книга Гела Елрода “Чудовий ранок”.

Завдання: протягом 30 днів прокидатись о 5тій ранку і виконувати низку завдань. А саме: 1. Фізичні вправи (в моєму випадку біг) 2. Медитація. 3. Позитивні думки (афірмації) 4. Візуалізація своїх мрій, планів, ідей. 5. Читання або інший вид саморозвитку. 6. Письмо (будь-що від особистого щоденника до сторінок майбутньої книги).

День 1. Прокинутись зранку, на диво, було легко. Чи допомогли вечірні вмовляння, мовляв: давай, дівка, не підкачай! Чи випиті на передодні 4 філіжанки кави, що не давали нормально заснути. Але факт залишився фактом, рівно о 5тій ранку, при перших акордах будильника, я розплющила очі і приготувалась почати нове життя (принаймні, автор мені то обіцяв).

Два рази спіткнувшись об нічого не розуміючого кота, вмившись та напяливши на себе спортивки, відправилась штурмувати пустельні вулиці рідного міста. Скажемо так, задоволеним у цій епопеї залишився тільки фікус між 6тим та 7мим поверхами. Ну, хто ж мені винен, що вдягаючись у напівсонному стані, я примудрюсь неправильно вдягнути майку і буду змушена влаштувати бідній квіточці недо-стрептиз прямо на сходах.

Бадьоро повернувшись з пробіжки (так, я все ще вважаю, що повзти рачки на 11 поверх можна бадьоро), я приготувалась відкрити для себе благородну справу медитації. Кіт мої приготування чогось не оцінив, видно йому більше хотілось снідати ніж дивитись на дивну мене в незрозумілій позі. Коротше кажучи, моя перша медитація пройшла в благословенній тиші, яку м’яко розбавляли трелі 8ми кілограмової скотини, що хотіла їсти. Релакс, чьо?

Після медитація по списку йшло читання, писання та візуалізація. Останню я благополучно пропустила, так як з запланованих на читання 20 хвилин, вбила всі 40. Ой, да я вас прошу, візуалізувати своє ідеальне життя я встигну ще сто разів, а дізнатись чим закінчився «Майстер корабля» Яновського хотілось вже зараз.

Нашвидкуруч записавши перші враження про Чудовий ранок і зрозумівши, що хоч і встала на 2 години раніше, а все одно запізнююсь, я погнала збиратись на роботу. На диво, енергії для цього було досить.

В цілому, перший день мого експерименту мені сподобався, думку кота я свідомо не питала. Подивимось, що буде далі…

Завжди ваша,

Книжкова Відьма

)
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade