112年諮商所推甄上榜文（零）目錄 — 陳杰 — Medium
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進入大家最喜歡的諮商演練了（激動的搓手手），
既然大家都想來當諮商師，估計大家都超期待諮商演練（至少我自己是這樣啦，極度熱愛演練）。
但是在演練的時候很容易看到多數人易犯的一些誤區，也想趁這個機會跟大家分享一下我是如何準備諮商演練的。
一、諮商演練準備方法與心態
讀書會除了一起讀書、寫考古題、互相抱團取暖（或一起咒罵這個錄取率）之外，最常見的功能就是一起做諮商演練。
諮商演練至少需要三個人：諮商師扮演者、個案扮演者、觀察員。
注意，兩個人是無法諮商演練的，個案扮演者是無法同時成為觀察者的，位置不同是無法替代的，盡量湊齊三個人再開始。
諮商演練一定要注意的事情是：
不要拿自己的議題當個案！
不要拿自己的議題當個案！
不要拿自己的議題當個案！（重要的事情講三次）
雖然Hills在助人技巧中提到，可以使用個人某些較理想的主題來進行諮商演練（第五版，p.17，Hills甚至有整理出什麼主題是適合的，什麼主題是不適合的），但我個人認為，每個人的議題都是互相連結的，看起來較淺、較適合的議題，背後都極有可能連結著很深很深的議題或創傷。在我們都不是合格助人工作者的情況下，在演練過程中激發出過往創傷，卻又無法好好處理時，可能會造就二次傷害。
因此，我仍然強烈建議用「扮演他人」的方式成為個案。這樣的角色轉換至少是一個防護網，即使引出深層的議題，且因我們經驗不足，而使得個案未有妥善的處理時，亦較不會對扮演者造成傷害。
關於諮商相關的技巧（什麼場構啊、澄清啊、立即性啊、探索階段啊、洞察階段等等）在此不想贅述，建議大家直接去啃Hills的助人技巧（記得要買最新的第五版喔，他每個版本內容都有不小的差異）。反正你考試、上研究所、國考都要用這本書，先買為敬。
助人技巧: 探索、洞察與行動的催化 (第5版) | 個案分析與諮商輔導 | 商品 | 誠品線上 (eslite.com)
我想聊的一樣是較少人會討論的，在沒進研究所、沒有教授、沒有心理師幫看，純同儕間的諮商演練，到底要看什麼，以及該怎麼進步。
我們在諮商演練後的討論，最常見的誤區是：「你（諮商師）沒有對他（個案）做到我（觀察者）覺得好的同理（或接納、詮釋、澄清、立即性……），你應該這樣做……」，或者「我（個案）剛剛覺得你不應該這樣問，你應該這樣問才對……blablabla」
這樣的討論內核事實上是基於觀察者的純主觀個人感受，對諮商師的扮演者沒有任何實質幫助😅這些問題其實就跟加不加香菜、火鍋要不要加芋頭、南北粽大戰一樣沒有意義（想到的都是食物，完蛋了突然好餓）。
但我們都知道，諮商是個永遠不可能結構化的事情。在這樣的情況下，我們該如何練習諮商演練呢？
我曾經總結出「黃金四問」，而這樣的黃金四問一直支撐著我到推甄上研究所，我有信心，這個黃金四問應該也能支撐我繼續在助人的道路上走下去。
一、你的治療信念是什麼？（你想在這次諮商使用什麼學派做為基底？）
二、個案怎麼了？（現在使個案卡住的原因是什麼？）
三、你打算怎麼做，幫助個案離開這個困境？
四、你最終要帶著個案去哪裡？
諮商演練前，諮商師先回答第一個問題，在演練結束後，諮商師再回答完剩下的三個問題。
當諮商師能夠完整回答黃金四問，也就代表諮商師理清楚了他的治療脈絡。在這個時候，觀察員及個案才能順著這個治療脈絡給予建議。
比如，諮商師認為自己是一位短期焦點解決的治療師，當演練結束後，諮商師才能跟個案核對「我剛剛的量尺問句有沒有讓你感覺問題從你的身上分開？」等順著治療脈絡的問題；觀察員才能給出一些「我感覺，你剛剛做量尺問句的原因是想幫個案外化他的問題，而以我觀察員的角色覺得你的量尺問句使用的確有助於問題外化」等建議；個案也能給出一些「這樣的量尺問具的確讓我用不同的角度思考問題」等回饋。
如果忽略治療師的脈絡，純粹以主觀的角度給予回饋，那將純粹是沒有議題的討論。比如，諮商師是短期焦點解決治療、觀察員是精神分析、個案是認知行為，那討論將會變成：「諮商師，我覺得你不該對我用量尺問句耶，你應該跟我用ABCDEF去改變我的錯誤認知，帳樣我才有感覺。」或者「諮商師，你這個地方跟個案核對他的問題幹什麼，你就該直接詮釋他的問題啊，這樣對個案才有幫助。」
我知道每個人都會有屬於自己的治療脈絡或信仰，但是在諮商演練時，我們要學會暫時拋棄自己的治療脈絡，協助諮商師理清楚屬於他的治療脈絡，或者在這樣的脈絡上協助諮商師更進一步。這樣的演練才會是有意義的，也才會使諮商師真正進步。
這也是我喜歡諮商演練的原因，協助他人理清脈絡，可以讓我看見不同於我的治療方法。而由其他人以第二人稱（個案）或第三人稱（觀察員）的眼睛，觀看我的治療脈絡時，也能令我更貼近我心中的治療信念與信仰。
二、個別諮商演練
當你看完上述的文字後，你就會發現，考試時在諮商演練要拿分其實並不困難。
考試的演練我無法教你，這得靠你多多練習、多多演練、多多的找人討論才能進步。
請一定要多留時間給諮商演練，不要進二階後才開始練習，時間一定不夠。
考試的當下一定會緊張，克服緊張最好的方法就是多練習。當練習到一定程度，我們的脈絡將會開始內化，技巧與後設將會更加熟練。
但我能教你的是如何漂亮的回答老師的問題。如同面試技巧篇說的，我也認為諮商演練最能拿分的地方，是最後老師問問題的3分鐘。
老實說，老師喜歡問的問題，基本上都已經涵蓋在黃金四問裡面了。
「個案概念化」不就是個案怎麼了？
「你剛剛做了什麼、剛剛什麼地方做得好/什麼地方做得不好」不就是你的治療脈絡嗎？
「下次諮商你想怎麼做」不就是你接下來要怎麼做/你最終要帶著個案去哪裡？
當你熟悉黃金四問，並且在每次諮商演練時都能快速回答夥伴時，代表你有很強的後設，也對自己的治療脈絡有一定的熟悉。而後設覺察，正是諮商心理師在治療時最重要的能力之一。
三、團體諮商演練
我個人認為，面試的大魔王，就是團體諮商演練。給尚不清楚的朋友介紹一下形式：5–6同學進場，1位假個案。每個同學都能隨時對個案說話，計時20分鐘。諮商演練結束後，每人1分鐘的反思。
我沒有真的考過團體諮商演練（一樣，傳說中會考團體諮商演練的學校都把我刷掉了，嗚嗚嗚），所以上面所說的形式大家做參考就好，詳細還是請大家爬文。
但幸運的是，我在孔心的讀書會體驗過一次，喔那個現場真的是……混亂到一個不行，完全無法想像教授是怎麼打分的。
假設一組5位學生，代表至少有5種治療脈絡在空中亂飄，加上個案自己問題的脈絡，一切都會支離破碎。可能你的話語想導向詮釋，結果一個後現代的搶了你的話頭，嘗試把個案的問題外化，然後再來一個認知行為學派的，開始導正個案的認知……光想到上次讀書會的演練我就頭大，實在是不想再經歷一次🥶
關於這樣的可怕情況，我實在是沒什麼可以特別說的，但還是在這裡分享一個小招，如果脈絡真的亂到使你無法工作，你可以嘗試跟個案說：「剛剛你聽了這麼多的問題，我好奇你對哪個問題最有感覺呢？」這樣可以瞬間將脈絡聚焦在全場都可以工作的地方。
而在團體諮商演練的考試中，保有更強的後設認知就會變的極端重要。既然場上的局面我們無法掌控，那每人1分鐘的反思，就有著舉足輕重的地位。
講出自己的脈絡、講出自己的個案概念化，記得多講一個當出現一堆脈絡時（或者你的脈絡被切斷時），你的感受或感覺是什麼（或你嘗試該怎麼解決這樣局面）。
練習將自己的後設以最精簡但精準的話，在1分鐘內說出來，將會有助於你在這樣的魔王關卡脫穎而出。
p.s.又到了一年一度的心輔所推甄大戰時間了，
請允許我工商服務一下，目前有提供幫看推甄書審、諮商演練、模擬面試的服務。
誠如我在文章中所說，我的背景，使得我的推甄幫看備審服務，不適合那些成績夭壽好，年年書卷獎，N個大專生計畫的牛人，也不適合那些長期投身教育、助人工作、輔導工作的勇者。
但如果你跟我一樣，做了一堆雜七雜八的事情，後來突然想考心輔所，然後又想來推甄碰碰運氣的人，那我的幫看推甄備審的服務，應該可以給你一點幫助。
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