Estudios a nivel mundial corroboran que el hacer ejercicio ayuda a mejorar la salud y mejorar la calidad de vida. Además de verte bien por fuera, tu organismo funciona de mejor manera, según lo publico “New England Journal of Medicine”. Ellos llegaron a la conclusión de que hacer ejercicio tiene un efecto positivo en la reducción de niveles de colesterol malo (LDL).
El estudio explica que en el caso de las personas que hacen poco ejercicio los beneficios de la actividad son independientes de la intensidad con la que se haga.
El colesterol se adhiere la superficie de las proteínas para poder circular por la sangre y nutrir los tejidos, las nuevas partículas que nacen de la unión del colesterol y las proteína son llamadas lipoproteínas, cuando en el organismo humano hay un exceso de lipoproteínas existe el riesgo de padecer enfermedades coronarias y arterioesclerosis . Las conclusiones de este trabajo demuestran que el ejercicio aumenta el numero de las partículas que transportan el colesterol a través de la sangre.
Este es el primer trabajo que destaca que se pueden obtener beneficios del ejercicio en la reducción del colesterol y las grasas independientemente de que se llegue o no a bajar de peso. La actividad física logra una respuesta gradual en una serie de variables que favorecen la reducción de lípidos: Los indicadores buenos mejoran con el deporte y los malos tienden a desaparecer.
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