瑜珈為什麼#1
據說，攤屍式可以讓另一半不再森77喔
上瑜珈課最期待的體位法是什麼？
如果有這樣的票選活動，攤屍式(大休息式)幾乎穩坐冠軍寶座。但是你知道嗎？據說，攤屍式是讓另一半息怒的超級體位法喔！
傳說來自於一場大戰
傳說阿修羅大軍在進攻天界的時候，濕婆的妻子接受眾天神的請託，派出分身幫忙，沒想到阿修羅大軍的能力比影分身之術還厲害，一擊下去，卻把阿修羅們打散為更多的阿修羅大軍。
分身愈打愈生氣，居然被盛怒的情緒控制，轉變為戴著人頭項鍊、揮舞著4隻手的狂暴力量女神卡莉(其中一隻手還提著阿修羅大軍之一的頭顱)。
這下不得了，卡莉帶著強大氣場瘋狂掃蕩大軍，把他們打得一個不剩，成功守護了天界。
但是故事沒有因此結束，
殺紅眼的卡莉，在充滿血腥味的戰場上激動得跳起舞，旋轉、跳躍(歌)，對各界的生物來說，這簡直就是一場規模爆表的大地震。
濕婆發現妻子的分身正在大鬧特鬧，為了拯救這快被卡莉踩爛的大地，素有毀滅之神稱號的濕婆，卻做了一件大家想不到的事情，
他躺在地上給卡莉踩！
卡莉踩著踩著，突然感覺觸感不太一樣(濕婆表示：......)，低頭一看自己竟然重重踩著老公，這個發現讓她瞬間冷靜下來，
終於世界又恢復了和平。
雖然濕婆躺在地上、像屍體一樣給老婆踩，成功的讓老婆不再7PuPu，但因為濕婆是神，所以他可以(警語：請勿模仿)。
我們倒是可以在攤屍式(Shavasana)的時候，好好效法濕婆「癱在地上」的精神，把一切都放掉，把剛剛練習的疲累、腦中揮之不去的想法，通通放掉。
就讓身體靜靜的、深深的沉入墊子中，再搭配深沉的腹式呼吸，啟動副交感神經，讓自己好好放鬆，享受這只屬於自己的3-5分鐘！(至於這休息不放空的其他好處跟技巧又是什麼？我們之後再專門發文介紹！)
我想，讓自己好好休息後，就算不捨身成仁，應該也能更冷靜的面對狂暴中的另一半了。
資料來源：
黃蓉、陳靜嫻(2017)。《身心靈合一的瑜珈體位法》。台北：橡實文化。
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