Jul 25, 2017 · 1 min read
關於憂鬱症
今天星期二,我跟主管請假早上,下午再去公司。(我跑去游泳)
沒有滿足別人的期待,也沒有滿足自己的期待(一到五每天上班8小時)。
因為快要得憂鬱症,我必須運動,運動會讓我離開憂鬱症的區域。
慢慢接受自己的憂鬱,我得自己照顧好自己的身體,給他需要的東西(運動、休息)。
上週聽了憂鬱症講座,提到自己的心念對自己的治療也是很重要。
就算是憂鬱症,也不該靠著別人的同情而到處讓著自己,而是應該自己努力站起來。
有時候覺得,也能把憂鬱症當作是一個禮物,因為它讓我有了目標,不要被憂鬱症打倒。自立。