30 Days Gold Challenge — Día 25

MIEDOS

¿Amigos o enemigos?

¿Que hacer con los tormentosos miedos?

El compañero fiel que en nuestra mente siempre esta presente para decirnos que no podemos, no somos capaces, no somos lo suficientemente buenos, estamos solos, algo malo va a pasar, mejor quédate aquí tranquilito y no te muevas aunque no seas feliz, no te vayas a lo hondo… Y seguro hay más. El eterno saboteador que vive en nuestra cabeza y al que muchos decidimos darle protagonismo en la historia de nuestra vida. ¿Por qué?

Verás, técnicamente y científicamente hablando, estamos diseñados para sentir miedo como un mecanismo de protección. En la época de las cavernas, este mecanismo era necesario para mantenerse alerta y protegerse de los depredadores. Al percibir peligro, el cerebro te envía señales para que te paralices y te alejes de la amenaza, pero ya no existen los dinosaurios, entonces ¿Por qué seguimos teniendo miedo? Porque el cerebro interpreta como peligro todo aquello que nos saque de la tan confortable zona de confort.

Ejemplos: Ir a una entrevista de trabajo, renunciar al trabajo, tener un bebe, lanzarte de paracaídas, hablarle a la persona que te gusta, presentar una nueva idea en un trabajo, mudarte de la casa de tus padres, hacer un nuevo elemento físico en tu deporte, probar una nueva dieta, crear tu propio negocio, irte de viaje solo… Y cada uno con su lista de miedos.

Pero si nos quedamos en la zona de confort, entonces nunca nada emocionante pasaría, no creceríamos, no habría evolución de nosotros como personas, no existirían nuevas empresas o inventos, ni vendrían mas bebes al mundo, y solo habría espacio para el estancamiento y ¿sabes que es terrible? Que si estamos diseñados para fluir como el agua, nos quedemos estancados en un pozo por años. ¡NO!

Yo tengo batallas internas a diario con mis miedos, ¡a diario! y esto ocurre mucho cuando queremos avanzar hacia lo nuevo y desconocido, pero encontré ayuda en la meditación, la respiración profunda, el dialogo interno positivo, mi Gold Team que me mantiene al pie del cañón, y la maravillosa ¡Acción!

“El momento que da mas miedo es siempre justo antes de empezar” Stephen King

Día 25

Que nada se interponga entre tu y tu grandeza.

Vamos a bajarle el volumen a nuestro miedo

• Para poder ayudarnos a vencer nuestros miedos, necesitamos estar en modo consciente constantemente para poder detectarlos antes de que se apoderen por completo de nosotros. El aquí y el ahora es vital.
• Cuando aparezcan los miedos podemos repetir la frase que recomienda Deepak Chopra “Esto que estoy pensando o sintiendo, no es la verdad, estos son mis miedos hablando”, respira profundo las veces que sea necesario hasta encontrar de nuevo el balance.
• Luces, cámara y ¡acción! Lo mejor que puedes hacer cuando llega el miedo justo antes de hacer lo que quieres hacer es no paralizarte, continua con lo que tenias en mente así tu voz interna te grite que no puedes.
• Piensa siempre en todo lo que puedes ganar cuando decides accionar y en lo que estas dejando de ganar si decides quedarte donde estas. ¡Avanza!

Esto es a diario y es necesario para poder llegar a la meta. Todos sentimos miedo, todos nos equivocamos, todos caemos y todos nos levantamos, solo necesitamos CORAJE para ganar.

Nos quedan 5 días…

¡Vamos con todo… y yo, voy contigo!

Esther ; )

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