
จงงอกงามวันนี้จะพาคุณไปค้นหาบุคลิกประจำตัวที่เป็นไปตามพื้นฐานของศาสตร์จิตวิทยาเชิงบวก (positive psychology) อย่างคุณลักษณะจุดแข็ง (Character Strengths) แต่ก่อนจะไปเข้าเนื้อหากัน.. สำหรับคนที่ใจร้อนคุณอาจจะอยากค้นหาก่อนว่าในตัวคุณนั้นมีจุดแข็งอะไรบ้าง หรือมีคะแนนตัวไหนมากน้อยต่างกันอย่างไร ?

ใครสนใจจิ้มโลดดด >>> http://bit.ly/2kOisQx <<<
.
งานวิจัยจำนวนมากกกกกกกกกก (ดูได้ตอนท้าย) ได้เสนอถึงข้อดีของการนำคุณลักษณะจุดแข็งประจำตัวเองขึ้นมาใช้ อย่างนักเรียนที่นำจุดแข้งของตัวเองขึ้นมาใช้ มีการเรียนที่ดีขึ้น มีการสร้างลักษณะนิสัยที่ดีขึ้นมา อย่างการมีความเป็นผู้นำ มีความอดทนมากขึ้น รวมถึงยังมีพฤติกรรมติดแอลกอฮอล์ หรือบุหรี่ที่ลดลงอีกด้วย
.
คนทำงานก็ทำงานเก่งขึ้น ลาออกน้อยลง มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรักมากขึ้น ชีวิตดี แฮปปี้สุด ๆ
คุณลักษณะจุดแข็ง (Character Strengths) คืออะไร ?

คุณลักษณะที่เป็นจุดแข็ง (character strengths) คือ คุณลักษณะที่ดีในตัวแต่ละบุคคล ซึ่งถูกหล่อหลอมผ่านการแสดงพฤติกรรมและประสบการณ์ในการใช้ชีวิต จนกลายเป็นจุดแข็งที่มีติดตัวแต่ละบุคคล
โดยแบบทดสอบคุณลักษณะจุดแข็งที่มีเป็นที่นิยมระดับโลกก็คือ โครงการ VIA (The Values in Action) ที่จะช่วยในการจำแนกคุณลักษณะจุดแข็งของแต่ละบุคคลออกมา 24 ประการ (6 หมวด) ต่อไปนี้เลย
คุณลักษณะจุดแข็งอันดับต้น (Signature Strengths) และคุณลักษณะจุดแข็งอันดับท้าย (Lesser Strengths)
Peterson และ Seligman (2004) ได้แบ่งผลลัพธ์ที่ได้จากการทำมาตรวัดจุดแข็ง VIA-P ออกเป็น 2 แบบคือ 1.จุดแข็งที่ได้คะแนน 5 อันดับสูงสุด ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่สะท้อนความเป็นตัวตนและธรรมชาติของบุคคลมากที่สุดเรียกว่า คุณลักษณะจุดแข็งอันดับต้น (Signature Strengths) และ 2.จุดแข็งที่ได้คะแนน 5 อันดับต่ำสุด เป็นคุณลักษณะที่สะท้อนความเป็นตัวตนของบุคคลน้อยที่สุด เรียกว่า คุณลักษณะจุดแข็งอันดับท้าย (Weakeness/Bottom/Lesser Strengths)

· ความคิดสร้างสรรค์ (Creativity): การคิดถึงวิธีการใหม่ ๆ และแนวทางที่เป็นประโยชน์เพื่อให้เกิดการทำสิ่งต่างๆอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้หมายถึงความคิดสร้างสรรค์โดยรวมไม่ได้เจาะจงเฉพาะแนวทางศิลปะ ผู้ที่มีคุณลักษณ์ความคิดสร้างสรรค์จะไม่ทำตามขนบธรรมเนียมเดิม แต่จะหาแนวทางใหม่ ๆ ที่ดีกว่าและเป็นไปได้อยู่เสมอ
· ความสงสัยใคร่รู้ (Curiosity, interest, novelty–seeking, openness to experience) บุคคลที่มีคุณลักษณะความสงสัยใคร่รู้จะรู้สึกสนใจในการเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง ชอบตั้งคำถาม ค้นคว้าหัวข้อต่าง ๆ รอบตัว ชอบค้นหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตอย่างต่อเนื่อง
· การเปิดใจ (Open–mindedness, judgment, critical thinking) การเปิดรับข้อมูลต่าง ๆ เข้ามาอย่างไม่ปิดกั้น พิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจ ไม่ด่วนสรุปและสามารถชั่งใจและเปลี่ยนใจได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเป็นธรรมของหลักฐานและข้อมูล
· มุมมองความคิด (Perspective, wisdom) บุคคลจะมีวิธีการมองโลกที่เหมาะสมกับตนเองและผู้อื่น มีความสามารถในการมีมุมมองหลากหลายรอบด้าน ผู้คนรอบ ๆ ตัวจะมองว่าบุคคลที่มีคุณลักษณะนี้เป็นคนฉลาดและเข้ามาขอคำปรึกษาอยู่เสมอ
· ความใฝ่เรียนรู้ (Love of learning) การตั้งใจเรียนรู้และพัฒนาทักษะ หัวข้อหรือความรู้ใหม่ ๆ แก่ตัวเองอยู่เสมอ ผู้ที่มีคุณลักษณะนี้จะตั้งใจศึกษาทั้งในชั้นเรียนและศึกษาด้วยตนเอง รักโรงเรียน การอ่านและพิพิธภัณฑ์ หรือสถานที่ใด ๆ ที่เอื้อให้เขาได้เรียนรู้ ซึ่งคุณลักษณะนี้จะแตกต่างจากความสงสัยใครรู่ตรงที่จะมีการศึกษาและเรียนรู้อย่างเป็นระบบ
.
.
บ้านเรเวนคลอ เป็นบ้านที่เป็นตัวแทนของความเฉลียวฉลาด มีไหวพริบ รวมุถึงมีความคิดสร้างสรรค์ หากคะแนนคุณลักษณะจุดแข็งที่คุณได้ 5 อันดับแรกมีคุณลักษณะเหล่านี้อยู่ คุณจึงเหมาะสมกับการอยู่บ้านเรเวนเคลอ

· ความกล้าหาญ (Bravery, valor) ชอบความท้าทาย ไม่กลัวต่อการถูกคุกคาม ความยากลำบากและความเจ็บปวด กล้าพูดและยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้อง แม้ว่าสิ่งนั้นจะไม่เป็นที่นิยมหรือได้รับการต่อต้านจากสังคม
· ความซื่อสัตย์สุจริต (Honesty and authenticity, integrity) การพูดความจริง เป็นคนตรงไปตรงมา แสดงตัวตนอย่างจริงใจไม่เสแสร้ง รวมถึงรับผิดชอบต่อการกระทำและความรู้สึกของตนเอง
· ความมานะพากเพียร (Perseverance, industriousness) บุคคลที่มีคุณลักษณะนี้จะทำงานหนัก มีความอดทนตั้งใจ ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคและไม่วอกแวก ลงมือทำจนสำเร็จและพึงพอใจใน-ความสำเร็จนั้น
· คววามสนุกสนานรื่นรมย์ (Zest, vitality, enthusiasm, vigor, energy) บุคคลจะใช้ชีวิตเหมือนการผจญภัยด้วยความตื่นเต้น กระตือรือร้น มีพลัง ทำอะไรด้วยความเต็มที่และกระฉับกระเฉง

· ความสามารถในการมองเห็นความงามของสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต (Appreciation of beauty, awe, wonder, elevation) การสังเกต มองเห็นคุณค่าและชื่นชนสิ่งต่าง ๆ รอบ ๆ ตัวในทุกด้านของชีวิตไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติ ศิลปะ คณิตศาสตร์ หรือวิทยาศาสตตร์ในประสบการณ์ทุกวันของชีวิต
· ความกตัญญู (Gratitude) ตระหนักรู้ในพระคุณของบุคคลหรือสิ่งดีต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตนเอง
· ความหวัง (Hope, optimism, future–mindedness, future orientation) การทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายและมีความคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีในอนาคต รวมถึงความเชื่อว่าสามารถควบคุมอนาคตได้
· การมีอารมณ์ขัน (Humor, playfulness) หัวเราะง่าย ชอบหยอกล้อ มองโลกเรื่องต่างๆ ในด้านที่ดีและทำให้ผู้อื่นยิ้มได้
· จิตวิญญาณและศาสนา (Spirituality and religiousness, faith, purpose) การมีความเชื่อที่สอดคล้องกับเป้าหมายและความหมายของจักรวาล การเชื่อในความหมายของชีวิตและใช้ความเชื่อเป็นแรงผลักดันชีวิตไปสู่เป้าหมาย
.
.
บ้านกริฟฟินดอร์ เป็นตัวแทนของความกล้าหาญ ความท้าทายและรื่นรมย์ รวมถึงความพยายามและความซื่อสัตย์ หากคะแนนคุณลักษณะจุดแข็งที่คุณได้ 5 อันดับแรกมีคุณลักษณะเหล่านี้อยู่ คุณจึงเหมาะสมกับการอยู่บ้านกริฟฟินดอร์
.
นอกจากนี้ ศาสตราจารย์ใหญ่อย่างดัมเบิลดอร์ ในเรื่องยังมีความโดดเด่นในคุณลักษณะในกลุ่มความเข้าใจชีวิต (Transcendence) เพราะมักแสดงออกถึงการเป็นตัวแทนของ ความหวัง การมองเห็นความสวยงาม รวมถึงการมีความเชื่อที่บรรลุเป้าหมายที่ต้องการบรรลุ

หมวดหมู่ความสัมพันธ์ (Interpersonal strengths) หรือจุดแข็งด้านมนุษย์สัมพันธ์ (Humanity) จุดแข็งในด้านการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การดูแลเอาใจใส่ผู้อื่นและมีความเป็นมิตร ประกอบด้วย 3 คุณลักษณะ ได้แก่
· ความเมตตา (Kindness, generosity, nurturance, care, compassion, altruistic, “niceness”) บุคคลที่มีคุณลักษณะนี้เป็นคนที่มีจิตใจดี มีน้ำใจ ชอบให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่น
· ความรัก (Love) การให้คุณค่าในความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยเฉพาะการแบ่งปันและดูแลคนใกล้ชิด
· ความฉลาดในการเข้าสังคม (Social, emotional or personal intelligence) การตระหนักรู้ในความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่นและตนเอง บุคคลจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ทางสังคมที่แตกต่างกัน รู้ว่าต้องทำอะไรให้ผู้อื่นชอบใจ
หมวดหมู่ชุมชน (Civic) หรือ จุดแข็งด้านความยุติธรรม (Justice) จุดแข็งที่เกี่ยวข้องกับชุมชน สังคม ความต้องการให้คุณภาพชุมชนดีขึ้น ประกอบด้วย 3 คุณลักษณะ ได้แก่
· ความเป็นธรรม (Fairness) ปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมและให้โอกาสผู้อื่นอย่างเป็นธรรม ไม่ใช้ความรู้สึกส่วนตัวและทำให้ผู้อื่นรู้ว่าการตัดสินใจของตนมาจากอคติ
· ภาวะผู้นำ (Leadership) ความสามารถในการกระตุ้นสมาชิกในทีมและนำพากลุ่มบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ รักษาความสัมพันธ์ที่ดีและความสามัคคีของสมาชิกภายในกลุ่ม
· การทำงานเป็นทีม (Teamwork, citizenship, social responsibility, loyalty) มีความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่น มีความภักดีต่อกลุ่ม ทุ่มเทและทำหน้าที่ตามที่ตนได้รับมอบหมายอย่างเต็มที่ ช่วยเหลือสมาชิกในทีมเพื่อความสำเร็จของกลุ่ม
.
.
ชาวฮัฟเฟิลพัฟนั้นเปี่ยมไปด้วยมิตรภาพ พวกเขามีทั้งความเมตตา ความรัก รวมถึงยังโดดเด่นในเรื่องของคุณลักษณะด้านความยุติธรรม การทำงานเป็นทีม และความพากเพียรอีกด้วย หากคะแนนคุณลักษณะจุดแข็งที่คุณได้ 5 อันดับแรกมีคุณลักษณะเหล่านี้อยู่ คุณจึงเหมาะสมกับการอยู่บ้าน ฮัฟเฟิลพัฟ

· การให้อภัย (Forgiveness and mercy) การให้อภัย ไม่ถือสาและให้โอกาสคนที่ทำผิดต่อเรา
· ความถ่อมตัว (Modesty and humility) มีความสุภาพ อ่อนน้อมถ่อมตน ไม่โอ้อวด ใช้ความสำเร็จและการกระทำพิสูจน์ตนเอง ไม่ต้องการเป็นจุดสนใจหรือพิเศษกว่าคนอื่น
· ความรอบคอบ (Prudence) ความระมัดระวังในการตัดสินใจ คิดก่อนทำหรือพูด ไม่ทำในสิ่งที่จะทำให้เสียใจในภายหลัง
· การควบคุมตนเอง (Self-Regulation, self–control) ความสามารถในการจัดการความรู้สึก ความอยาก และการกระทำของตนเอง ประพฤติตนด้วยความมีวินัย เช่น การไม่กินตามใจปาก
.
.
ชาวสลิธีรินมีจุดแข็ง (ในด้านที่ดี) อย่างความใจเย็นและเด็ดขาด ซึ่งสอดคล้องกับคุณลักษณะในหมวดหมู่การควบคุมอารมณ์ เนื่องจากมีความรอบคอบและการควบคุมตัวเองได้ดี และยังโดดเด่นในเรื่องของการเป็นผู้นำอีกด้วย หากคะแนนคุณลักษณะจุดแข็งที่คุณได้ 5 อันดับแรกมีคุณลักษณะเหล่านี้อยู่ คุณจึงเหมาะสมกับการอยู่บ้านสลิธีริน

งานวิจัยสายจิตวิทยาเชิงบวกจำนวกมากกกกกกกกกกก
ที่นำเสนอผลจากการนำคุณลักษณะจุดแข็งประจำตัวขึ้นมาใช้งานในชีวิตประจำวัน
มาดูกันเลยดีกว่า
- เรียนเก่งและประสบความสำเร็จในการเรียนมากขึ้น รวมทั้งมีความสุขในชีวิตมหาลัยเพิ่มขึ้น(Lounsbury et al., 2009; Park & Peterson, 2009; Wagner & Ruch, 2015)
- ความสัมพันธ์กับคู่รักและมีชีวิตคู่ที่ดีขึ้น ( Goddard et al, 2016; Kashdan et al., 2017; Rostosky & Riggle, 2017)
- การปฏิบัติงานได้ดีขึ้น (higher fuctioning) (Berman, 2008; Park et al., 2004) และมีประสิทธิภาพที่มากเพิ่มขึ้น (Buckingham & Clifton, 2001; Clifton & Harter, 2003; Harter, Schmidt & Hayes, 2002a; Harter, Schmidt & Keyes, 2002b)
- คนใช้จุดแข็งมีอัตตราการลาออกจากที่ทำงานลดลง (Asplund, Lopez, Hodges & Harter, 2007)
- ผลลัพธ์ในการทำงานพัฒนาขึ้นครอบคลุมในหลากหลายอาชีพ การทำงานประจำในหลากหลายอาชีพ เช่น ผู้จัดการ, นักการศึกษา, พนักงานขาย, พยาบาล เป็นต้น (Cascio & Boudreau, 2008; Hodges & Clifton, 2004; Kerfoot, 2005; Linley & Page, 2007; Peterson & Park, 2006)
- มีความพึงพอใจในชีวิตและมีความสุขมากยิ่งขึ้น (Brdar & Kashdan, 2010; Güsewell & Ruch, 2012; Leontopoulou & Triliva, 2012; Littman-Ovadia & Lavy, 2012; Martínez Martí & Ruch, 2014; Sheldon, Jose, Kashdan, & Jarden, 2015; Harzer, 2016)
รู้แบบนี้..แล้วยังไม่ค้นหาจุดแข็ง-จุดอ่อนตัวเองกันอีกหรอ ?
ค้นหาจุดแข็งประจำตัวคุณได้ที่>>> http://bit.ly/2kOisQx <<

อ้างอิง
Asplund, J., Lopez, S. J., Hodges, T., & Harter, J. (2007). The Clifton StrengthsFinder® 2.0 technical report: Development and validation. The Gallup Organization, Princeton, NJ.
.
Berman, J. (2008). The relationship between one’s character strengths and psychological well-being. Unpublished doctoral thesis, University of California.
.
Brdar, I., & Kashdan, T. B. (2010). Character strengths and well-being in Croatia: An empirical investigation of structure and correlates. Journal of research in personality, 44(1), 151–154.
.
Buckingham, M., & Clifton, D. O. (2001). Now, discover your strengths: Simon and Schuster.
.
Goddard, H. W., Olson, J. R., Galovan, A. M., Schramm, D. G., & Marshall, J. P. (2016). Qualities of character that predict marital well‐being. Family Relations: An Interdisciplinary Journal of Applied Family Studies, 65(3), 424–438. http://doi.org/10.1111/fare.12195
.
Güsewell, A., & Ruch, W. (2012). Are only emotional strengths emotional? Character strengths and disposition to positive emotions. Applied Psychology: Health and Well‐Being, 4(2), 218–239.
.
Harter, J. K., Schmidt, F. L., & Hayes, T. L. (2002). Business-unit-level relationship between employee satisfaction, employee engagement, and business outcomes: A meta-analysis. Journal of applied psychology, 87(2), 268.
.
Harzer, C. (2016). The eudaimonics of human strengths: The relations between character strengths and well-being. In Handbook of eudaimonic well-being (pp. 307–322): Springer.
.
Hodges, T. D., & Clifton, D. O. (2004). Strengths-based development in practice. Positive psychology in practice, 1, 256–268.
.
https://teen.mthai.com/variety/142218.html
.
https://thepotential.org/2018/08/30/character-strengths/
.
Kashdan, T.B., Blalock, D.V., Young, K.C., Machell, K.A., Monfort, S.S., McKnight, P.E., & Ferssizidis, P. (2017). Personality strengths in romantic relationships: Measuring perceptions of benefits and costs and their impact on personal and relational well-being. Psychological Assessment. http://doi.org/10.1037/pas0000464
.
Kerfoot, K. (2005). Signature strengths: Achieving your destiny. Medsurg Nursing, 14(6), 413.
.
King, P. E., Carr, D., & Boitor, C. (2011). Religion, spirituality, positive youth development, and thriving. In Advances in child development and behavior (Vol. 41, pp. 161–195): Elsevier.
.
Leontopoulou, S., & Triliva, S. (2012). Explorations of subjective wellbeing and character strengths among a Greek University student sample. International Journal of Wellbeing, 2(3).
.
Littman-Ovadia, H., & Lavy, S. (2011). Character strengths in Israel. European Journal of Psychological Assessment.
.
Lounsbury, J. W., Fisher, L. A., Levy, J. J., & Welsh, D. P. (2009). Investigation of character strengths in relation to the academic success of college students. Individual Differences Research, 7 (1), 52–69.
.
Martínez-Martí, M. L., & Ruch, W. (2014). Character strengths and well-being across the life span: data from a representative sample of German-speaking adults living in Switzerland. Frontiers in psychology, 5, 1253.
.
Park, N., & Peterson, C. (2009). Character strengths: Research and practice. Journal of College and Character, 10 (4), np.
.
Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. (2004). Strengths of character and well-being. Journal of social and Clinical Psychology, 23(5), 603–619.
.
Peterson, C., & Park, N. (2009). Classifying and measuring strengths of character. In S. J. Lopez & C. R. Snyder (Eds.), Oxford handbook of positive psychology, 2nd edition (pp. 25–33). New York: Oxford University Press.
.
Rostosky, S. S., & Riggle, E. D. B. (2017). Same-sex couple relationship strengths: A review and synthesis of the empirical literature (2000–2016). Psychology of Sexual Orientation and Gender Diversity, Np. DOI: http://dx.doi.org/10.1037/sgd0000216
.
Sheldon, K. M., Jose, P. E., Kashdan, T. B., & Jarden, A. (2015). Personality, effective goal-striving, and enhanced well-being: Comparing 10 candidate personality strengths. Personality and social psychology bulletin, 41(4), 575–585.
.
Wagner, L., & Ruch, W. (2015). Good character at school: Positive classroom behavior mediates the link between character strengths and school achievement. Frontiers in Psychology. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00610
