Comment être plus patient ou moins impatient

A travers cette video je partage avec vous 2 outils pour réduire votre impatience ou augmenter votre patience.

1 — Méditation: réduire le niveau d’onde présent dans le cerveau. Passé d’un état de Beta Haut à Beta bas voir Alpha. Être plus dans l’instant présent et pouvoir prendre de meilleures décisions.

2 — Prendre un objectif que nous avons et lister toutes les émotions associées à cet objectif. Se mettre dans le moment et pour chacune de ces émotions chercher qu’elle situation actuelle nous fait resentir cette même émotion. Faire de même dans le passé.

Merci beaucoup.

Article sur la meditation: http://www.autentiks.com/fr/pourquoi-devenir-chauve-et-avoir-une-cape-orange/

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