不孕症必讀的小錦囊

不孕症的定義

在有正常性生活的情況下,且無做任何的避孕措施,到了一年以上仍然未懷孕者。可分為原發性不孕症及次發性不孕症,前者為不曾懷孕;後者為曾經懷孕,後來因某些原因無法再懷孕。

發生比例

不孕可不完全是女生的問題喔!據統計其比例如下,男性約25%~30%、女性約45%~50%、不明原因約15%~20%。話雖如此,由於男性將精子射出後,受精卵須經由輸卵管進入子宮並著床,爾後等待孕育,有這麼多步驟是在母體所發生的,因此這一塊非常值得探討。

發生原因

事實上,不孕症原因很多,賀爾蒙失調、年齡、精神壓力及環境等等,都有可能導致不孕。

  1. 年齡
    晚婚與產婦高齡化是現在的趨勢,而使許多女性無法在最適合生育的年齡懷上寶寶。
  2. 賀爾蒙失調
    黃體不足或泌乳激素過高都會導致月經失調,而降低懷孕的機率,若懷疑自己有不孕跡象,先不要緊張,到醫院做理學的檢查,並與專業的醫事人員討論接下來該做的功課。
  3. 多囊性卵巢症候群
    此類患者的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,在分配不足的情況下,無法培養一個成熟的卵泡,導致不排卵、不孕症。但也可能跟基因遺傳(糖尿病、肥胖症)有關。
  4. 精神壓力
    這是一般人普遍有的現象,給予自己過大的壓力,大腦會通知身體保持在警戒的備戰狀態,使得原本正常運作的卵巢暫時停止運轉,雖然是人體的本能,但如果長期持續這備戰狀態,意味著無法正常排卵,更別說懷孕了,因此適當地調適心情狀態與好的紓壓管道是非常重要的。
  5. 環境
    食安危機、空氣污染常常讓人病從口入,在飲食方面,可以儘量在家裡自己準備,不但可以藉此放鬆心情,更可以吃得更加健康,如果沒有時間的話,在選購時也應該要謹慎一點的觀察外觀與標示喔!

無論如何,有以上所述的一些跡象,都應該提醒自己多注意些,不孕是可以經由調整自己的飲食、運動,再搭配中醫或西醫診斷與治療的,千萬不要灰心,只要努力做足功課,寶寶很快就會來的噢!

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