¿Efecto placebo?

Hace unos cuantos días leí un artículo aquí en Medium acerca de porque es bueno hacer ejercicio incluso llevando una vida muy ocupada en la que parece que no cabe un pelo más.

El artículo explicaba que aunque parezca que es un desperdicio de tiempo, las horas dedicadas a uno mismo, al cuerpo y a la salud, permiten que las horas que le dedicamos al trabajo y otras activiades sean de ‘mayor calidad’, es decir, se cuenta con más energía y claridad mental para producir más con menos(en este caso tiempo).

Así que me decidí a probar esto y esta semana hice planes para hacer un poco de ejercicio, aún me duele todo con lo poco que hice, pero he notado que en los días posteriores no me ha sentdido tan cansado en las noches como solía hacerlo.

Debido a esto surge una pregunta: ¿De verdad ha surtido efecto tan rápido, o he tenido este estado desde antes y no le prestaba atención?

No tengo la respuesta aún pero por el momento estoy esperando mis próximos días de ejercicio porque es algo que sale de la rutina a la que estaba acostumbrado y que me hace sentir bien en varios aspectos:

• Siento realización al estar haciendo algo por mis salud(necesito bajar 20Kg)
• Me siento mejor físicamente, aunque sea efecto placebo.
• En algún punto en el futuro, esto va a pagar dividendos.

Si tu te sientes de la misma manera, en la que piensas que tu vida no tiene espacio para mejorar tu salud un poco, te invito a que pruebes lo que es hacer un poco por tu cuerpo y que compartas tus resultados, tal vez animes a otra persona que no se siente con la suficiente motivación.