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IroNickCome impostare il proprio programma di ipertrofia (Part I) [PROGRAMMAZIONE]In questo articolo cercherò di dare dei consigli su come stilare la propria scheda di allenamento per l’ipertrofia e non essere più…Oct 17, 2019Oct 17, 2019
IroNickAlzate laterali e perchè il sistema nervoso è studiato in meccanica razionale [BIOMECCANICA]AVVISO: Questo è un articolo di biomeccanica applicata un po’ lungo; se non avete basi matematiche, leggete solamente il riepilogo di ogni…Oct 15, 2019Oct 15, 2019
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IroNickOltre lo stretching e l’allenamento per il ROM [Parte 5]Ora ci tocca parlare di argomenti teorici sulla fisica dei materiali. Sono oggettivamente un po’ noiosi, ma cercherò di essere il più breve…May 22, 2019May 22, 2019