Comment BOOSTER Votre Motivation ?

La motivation, c’est le nerf de la guerre quand on arrête de fumer le cannabis.

J’ai trouvé un moyen simple pour la garder intacte. Et je vous la livre aujourd’hui.

La déclaration d’intention est un outil proposé par Napoléon Hill (photo ci-contre) dans son livre Réfléchissez et devenez riche. Contrairement à ce que vous croyez peut-être, son intérêt n’était pas seulement financier. Cette déclaration d’intention permet de planifier étape par étape ce que l’on souhaite faire pour arrêter le cannabis.

On la regarde en face, on lui dit que l’on va monter jusqu’à son sommet et plus important, comment on va faire pour y parvenir.

Qu’est-ce que que la déclaration d’intention change ?

Cette déclaration d’intention est votre carburant pour la journée. Elle vous permet de ne jamais perdre de vue votre objectif final. Cela vous donne de l’énergie et vous endoctrinez votre cerveau pour aller là où vous voulez qu’il aille. Donc elle vous aide à construire votre réussite dans tous projets, et notamment celui qui nous concerne : arrêter le cannabis dans les meilleures conditions.

Qu’est-ce que c’est ?

La déclaration d’intention est une promesse écrite que vous vous adressez à vous-même. Elle explique en détail votre projet. Donc, vous allez la construire, puis la répéter tous les matins et tous les soirs À HAUTE VOIX. C’est comme un médicament sauf qu’il n’y a pas de prescriptions, ni de contrindications.

Un cas concret

Voici une structure type :

Première ligne, vous expliquez précisément la destination finale qui vous intéresse.
Deuxième ligne, vous annoncez la manière dont vous allez vous y prendre pour parvenir à vos fins.
Troisième ligne, vous inscrivez une date butoir à laquelle vous voulez réaliser ce projet.
Quatrième ligne, vous expliquez votre plan d’action. Par exemple :

« Mon plan d’action est (par exemple) :

  1. D’arrêter de fumer le matin
  2. De diminuer de moitié ma consommation le soir
  3. De jeter tous mes accessoires qui ne me serviront bientôt plus

Une fois votre plan d’action écrit, signez et datez la déclaration d’intention.

Avais-je l’impression d’être ridicule ?

Personnellement, oui. Et je me demandais même à quoi cela pouvait bien me servir. Mais dans le doute, je me suis dit que je n’avais rien à y perdre. C’est un moyen comme un autre.

Et puis vient alors le moment où…

Alors, le moment où j’ai ressenti concrètement ce que cela m’apportait :

  1. De la motivation
  2. Du recul sur mon expérience
  3. Une amélioration continue de mon plan d’actions
  4. Une vision de l’avenirLà j’ai arrêté de rire… et j’ai compris.

Cultiver le mental et votre motivation facilitera votre arrêt

Enfin, n’oubliez pas que votre mental est votre allié mais vous ne le savez certainement pas encore. Pour qu’il le soit sur le long terme, il faut lui parler gentiment, lui prêter de l’attention et lui donner du carburant.

Ainsi, il ira là où vous lui demanderez d’aller, quand vous le lui demanderez.

Auteur : Julien Carcaly