“O Jeito Harvard de Ser Feliz” — Análise do Livro

Você se considera feliz? Ou infeliz? Ou acha que poderia ser mais feliz do que é hoje? Seja qual for sua resposta esse livro pode trazer ideais interessantes para aumentar a felicidade no seu dia a dia (principalmente no ambiente do trabalho).
Estou numa jornada de ler um livro por semana, durante o ano inteiro de 2018. Até o momento a jornada caminha bem, já li cerca de 33 livros. Esse é um dos melhores livros que li até o momento.
Achei muito interessante o título e resolvi dar uma chance. Gostei bastante da abordagem científica que ele traz! São vários aspectos simples da nossa vida que nos fazem feliz e mais produtivos.
O ponto central do livro é mostrar como o sucesso orbita ao redor da felicidade, e não o contrário como geralmente pensamos (“quando tiver isso ou aquilo, então serei feliz”). Além de apresentar 7 princípios chaves para a felicidade.
Um exercício interessante que ele propõe e que estou colocando em prática, é anotar todos os dias (seja no começo, no meio ou no fim do dia) 3 coisas boas ou positivas que aconteceram com você naquele dia. É um exercício muito bom, você pode usar aplicativos como o Diário para ir anotando esses acontecimentos. Vale a pena
Outra dica que ele dá é de decorar o seu ambiente de trabalho, ou seu quarto, sua casa, enfim o lugar onde você passa boa parte do tempo, com imagens e objetos que trazem boas memórias, que te motivam, inspiram.
Isso faz com que você acabe sempre olhando para esse tipo de objeto o que ajuda a ser mais feliz no dia a dia, fora que o ambiente pode ficar muito mais agradável (coloquei o boneco do Canarinho Pistola da Seleção Brasileira em cima da estante de livros no meu quarto, ficou show haha).
Livro altamente recomendado para gestores e líderes, dado que ele parece se preocupar bastante em aplicar os conceitos da felicidade no ambiente do trabalho, de forma a ter uma equipe e empresa mais produtiva. Para quem estuda economia comportamental como eu, o livro contém alguns exemplos interessantes de nudges e alguns vieses comportamentais conhecidos. Vale a pena conferir com certeza.
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Estou me aprofundando no assunto “felicidade” e os estudos feitos sobre, e esse livro foi um dos responsáveis. Tem bastante conteúdo legal para falar sobre.
