Como ASMR me ajudou a dormir

A primeira vez que vi algo sobre ASMR foi em uma manchete para lá de sensacionalista que dizia “Vídeos que prometem orgasmo mental viram febre na rede”. Apesar de estar completamente equivocada agradeço o sensacionalismo por sem ele creio que nunca descobriria o que é ASMR.

Mas afinal, o que é ASMR?

ASMR vem da sigla em inglês para Autonomous Sensory Meridian Response. Diferente do titulo da matéria que citei a cima, a ideia não é causar orgasmos mentais, mas trazer uma sensação de conforto e bem estar através de gatilhos sonoros.

Creio que todos nós temos sons, odores, sabores que nos remetem a boas lembranças, a ideia dos vídeos de ASMR é justamente essa, usar os sons mais comuns para as pessoas afim de trazer boas sensações.

Existem vários tipos de vídeo diferentes de ASMR e basta procurar no YouTube qual se ajusta a você. Alguns são somente sons, como de plástico, madeira, chuva, etc. Outros são role-playings, aonde a pessoa do vídeo simula um corte de cabelo, uma massagem, uma limpeza de pele, etc.

Geralmente são usados para as gravações microfones que simulam ouvidos, assim quando escutados utilizando fones de ouvido os sons se alternam entre os dois lados.

Binaural Microphone

Funciona mesmo?

Para mim foi um achado incrível. Não tenho problemas em manter o sono, mas em conseguir pegar no sono e os vídeos de ASMR me ajudam a relaxar, a diminuir os batimentos cardíacos e a não pensar maniacamente em todas as besteiras que já fiz na vida na hora de dormir. Depois de um tempo comprei fones de ouvido especiais para quando se esta deitado e agora toda noite eu coloco uma playlist no YouTube e caio no sono rapidinho escutando meus barulhinhos.

Segue uma lista dos meus canais preferidos, infelizmente nunca achei um brasileiro com a mesma qualidade:

Gentle Whispering: https://www.youtube.com/channel/UC6gLlIAnzg7eJ8VuXDCZ_vg

Donna ASMR: https://www.youtube.com/channel/UC6a6UhbtA74Dxu-FRs8-e-A

Made in France ASMR: https://www.youtube.com/channel/UC4d18IlLmw0utmVxIjSadLQ

Massage ASMR: https://www.youtube.com/channel/UCgOfiuubHnhVrc9IEcSk1Nw

Heather Feather ASMR: https://www.youtube.com/user/HeatherFeatherASMR

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