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根據這三項基本因子,我用 feedback loop 的概念設計了一套新方法。feedback loop 這詞泛指各種輸出會跑去輸入再跑一次的迴圈。這方法概念上就是吃好睡飽,有達到專心時數,就會促使我繼續吃好睡飽、達到專心時數。實際上是設定三項輸入以及一項輸出,並記錄每日狀態,以利未來分析和調整: