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Choose the one to love. And then love the one you choose.
Você precisa sentar e entender o que está sentindo, depois você nomeia. Atribuir qualquer nomenclatura sem entender os sentimentos não resolve o problema.
…ue você identifica uma emoção além dos conceitos "estou me sentindo bem" e "estou me sentindo mal", sua inteligência emocional é exercitada. Granularidade emocional aumenta à medida que você consegue nomear (e consequentemente separar) as di…