Comment travailler même quand on n’est pas motivé ?

3 points importants

1. La motivation ne sert à rien

La motivation ne sert (presque) à rien. Car la motivation est temporaire. Vous pouvez être motivé un jour, et être complètement démotivé le lendemain. Il faut alors vous remotiver sans arrêt. Vous ne pouvez pas compter uniquement sur votre motivation pour travailler.

2. Créer une habitude faisant partie de notre routine

Il faut créer une habitude. Une habitude, c’est quelque chose que l’on fait même sans s’en rendre compte. C’est quelque chose que l’on fait automatiquement sans effort.

Il faut donc que travailler, faire vos devoirs, réviser, deviennent pour vous une habitude. Cela doit faire partie de votre routine.

Une habitude c’est court et ça se répète de façon régulière toujours à la même heure, toujours le même jour.

Lorsque vous rentrez-chez vous après les cours vous devez insérer vos devoirs comme faisant partie de votre routine. Dans votre routine il y a : dîner, vous laver les dents…et bien vous aller y insérer vos devoirs aussi.

Ils doivent être fait toujours à la même heure et toujours de la même durée. Au lycée, donnez-vous deux heures par soir quel que soit votre quantité de travail. Si vous avez peu de chose à faire avancez-vous. Si vous avez beaucoup de chose à faire, refusez de dépasser votre plage horaire. Vous devez anticiper.

3. Les déclencheurs

Vous pouvez utiliser des déclencheurs. Un déclencheur c’est quelque chose que vous faites déjà quoiqu’il arrive. Par exemple tous les jours, vous vous lever. Le lever est un déclencheur. En semaine tous les soirs vous rentre chez-vous. Rentrez chez vous est un déclencheur. L’idée c’est d’associer un déclencheur avec quelque chose qui ne fait pas encore partie de votre routine (ex : vos devoirs).

Si vous utiliser le déclencheur « rentrer-chez soi » vous devez faire vos devoirs à la seconde où vous rentrer chez-vous.

Tant que vous n’avez pas fini vos devoirs vous n’avez pas le droit de : parler à vos parents (prévenez-les du coup), manger, regarder la télé…

Ça vous permet aussi de vous libérer l’esprit. Car une fois que vous avez fini vos devoirs, vous pouvez profiter pleinement de votre soirée, au lieu de passer la soirée à vous dire « mince j’ai ce truc à faire pour demain».

Les déclencheurs, c’est ce qui vous permet de faire de votre travail une habitude. Et lorsque votre travail fait partie de votre routine, vous le faite sans effort, facilement, sans avoir besoin d’être motivé.

One clap, two clap, three clap, forty?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.