Memperbaiki Bahan Makanan Dalam Dapur

Dapur adalah tempat mayoritas makanan terwujud dalam rumah tangga, di samping makanan jadi yang dibeli dalam bentuk kemasan, ataupun siap saji. Sebenarnya tanpa kita sadari dapur adalah tempat asal kita menyalahkan “faktor keturunan” sebagai biang keladi kegemukan yang terjadi pada tubuh kita. Johanes Candra Ekajaya

Bahwa makanan yang dihidangkan orangtua adalah makanan yang sama yang dikonsumsi untuk seluruh isi keluarga. Jadi wajar saja apabila semua anggota keluarga gemuk, sehingga kerap kali tampak seperti faktor keturunan.

Untuk memperbaikinya, ada 5 item bahan makanan dalam dapur yang bisa diganti dengan alternatif yang lebih sehat, bergizi, dan rendah kalori. Intinya adalah mengganti bahan makanan yang sebaiknya lebih jarang & sedikit kita konsumsikan, dengan bahan makanan yang manfaatnya meningkat seiring meningkatnya frekuensi konsumsi tersebut. Johanes Candra Ekajaya

silahkan lihat video tentang kehidupan seorang wanita