Receta tarta de zapallito

Hola amigo/a! Después de haber visto la exquisita ensalda caliente de verduras y la torre de panqueques hoy en este artículo te voy a contar sobre esta receta exquisita de tarta de zapallito! Te va a salir perfecta con mi paso a paso.

Ingredientes para la tarta de zapallito:

-pascualina

-Cebolla mediana

-Medio morrón grande

-3 zapallitos medianos

-Mozarella

-Fecula de maiz

-1 o 2 huevos (que alcance para toda la mezcla)

-sal

-condimento para pizza

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Tu estado de ánimo según la etapa de tu ciclo

Hola amiga/o! Hoy hablaremos sobre las diferentes etapas del ciclo menstrual. Sabías que dependiendo en la etapa que estés tu estado de ánimo o energías serán diferentes? Conocer esto te ayudará a comprender mejor las cosas que te pasen. Lo mejor de todo es que podrás sacar lo mejor de vos en cada una!

>Son cinco etapas y en cada una de ellas habrá distintos niveles de estrógeno, testosterona y progesterona. Esos distintos niveles hormonales son los que van a determinar las diferencias en cada una de estas etapas.

Las 5 etapas del ciclo menstrual:

Etapa menstrual: en este período es posible que estés más sensible y necesites unos mimos. Aprovechá a darte un gusto comprándote algo que te encante o a acurrucarte con tu pareja.

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Ejercicios para pantorrillas

Hola amiga/o! Hoy te traigo estos ejercicios para que puedas endurecer tus pantorrillas dejándolas de acero. Muy sencillas, muy fáciles y desde tu casita!

No hay excusas! …busca un momento de tu día y hazlos para estar espléndido/a

1- Puntas de pie: eleva tus pies de manera constante dejando todo su peso sobre las punta de los dedos y volviendo a posición inicial. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones. Cuando vayas sintiendo que el ejercicio no hace efecto coloca peso en tu cuerpo (mancuernas, botellas con agua o con arena)

2- Subir escaleras: durante un minuto sube y baja escaleras o también es válido con un escalón.

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