DEPRESIÓN

Sentimientos encontrados, tristeza,llanto y miedo.

“La depresión es una prisión en la que eres tanto el prisionero como el cruel carcelero”. Dorthy Rowe.

Alguna vez te has sentido triste o sin ganas de realizar ninguna actividad, con muchas ganas de llorar o miedo a algo y sin poder hablar, pues entonces de eso que hemos sentido alguna vez les hablare hoy, si de hoy les hablare un poco de la DEPRESIÓN.

¿Qué es?

La tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento de la vida de todas las personas, al igual que la alegría y el placer.

Los dos primeros no son en sí patológicos, pero en algunas ocasiones pueden llegar a serlo para ciertas personas.

Cuando el estado de ánimo de un individuo en un determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresión.

Causas

Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar algunos casos.

Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y no adrenalina.

Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios. Explicaciones dadas al origen familiar de la depresión son que los niños reciban una visión triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un ambiente que no es totalmente enriquecedor.

Respecto a la depresión que no está causada por motivos familiares, las pérdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que impulsen la depresión.

Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de una forma inmediata, sino más adelante. Otros factores pueden ser la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación a determinados cambios.

A pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la depresión existen diversos factores identificados como los desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro. Los fármacos antidepresivos pueden ayudar a solucionar este problema.

Síntomas

· Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.

· Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.

· Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.

· Insomnio o hipersomnia.

· Agitación o enlentecimiento psicomotores.

· Fatiga o pérdida de energía casi cada día.

· Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados.

· Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.

· Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

Prevención

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, que se sigan ciertos consejos o modos de vida.Tener pensamientos positivos.

· Cuidar la salud física.

· Mantener un calendario diario uniforme.

· Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.

· Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.

· Expresar las emociones.

· Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.

· Reunirse periódicamente con el terapeuta.

· Comer una dieta equilibrada.

· Hacer ejercicio físico.

Pues espero que les sirva mucho esta información que les dejo y como siempre aquí esta el sitio que visite; espero que les sea de ayuda y muy útil.