Pq isso é tão difícil? Parece impossível de por em prática em um momento ruim…
Natália Salles
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Qualquer coisa que não seja hábito é sempre difícil no início — parece até mesmo impossível. Até hoje, muitas vezes primeiro perco a cabeça para depois pensar na solução. E lidar com emoções intensas em um momento ruim nunca é fácil.

Na verdade, qualquer emoção intensa é sempre difícil de lidar na hora em que ela ocorre. Nesse momento precisamos nos distanciar do problema ou da situação. Ficar imerso nele apenas reforça os sentimentos ruins. Como já sugeriu Sêneca, sair porta afora porque caminhar reanima o espírito.

Comigo, apenas quando me distancio mentalmente da situação (dependendo, fisicamente também) posso finalmente entender e encerrar aquilo. Imagino que algo não aconteceu a mim, mas a um amigo — o que os psicólogos chamam de Paradoxo de Salomão, somos mais sábios quando o problema não nos envolve.