Praticar exercícios na gravidez faz bem para a mãe e para o bebê

Esqueça aquela velha ideia de as mulheres devem evitar os exercícios durante a gravidez por causa do risco de parto prematuro. Um novo estudo afirma que praticar exercícios físicos durante a gravidez é seguro e pode beneficiar tanto a mãe quanto o bebê.

O estudo foi publicado no American Journal of Obstetrics & Gynecology. A pesquisa foi feita com 2.059 mulheres, metade das quais praticaram exercícios aeróbicos. As mães desse grupo se exercitaram três ou quatro vezes por semana durante 10 semanas.

Os resultados mostraram que não houve diferença significativa entre as mães sedentárias e as que praticaram exercícios em termos de incidência de parto prematuro (antes de 37 semanas completas de gestação). No entanto, houve uma incidência maior de parto normal entre as que fizeram exercício.

Além disso, os pesquisadores descobriram uma menor incidência de diabetes gestacional e menor incidência de pressão arterial elevada no grupo das mães que se exercitaram.


Por Thiago Varella