รู้งี้..คุยกับตัวเองตั้งนานแล้ว

คนไทยชอบพูดเล่นติดปากกันว่า คนที่คุยกับตัวเองคนเดียว = คนบ้า

จนทำให้หลายๆคนไม่คุยกับตัวเอง และคิดว่าการพูดคุยต้องคุยกับคนอื่นเท่านั้น

พักหลังมานี้ ผมคุยกับตัวเองมากขึ้นและมันส่งผลดีอย่างคาดไม่ถึง ผมรู้จักตัวเองมากขึ้นว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร(97% ของคนบนโลกนี้ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร) ผมเรียนรู้และตัดสินใจได้ดีขึ้นผ่านการนั่งคุยกับตัวเองในห้องเงียบๆ

3 คำถามที่ผมใช้พูดคุยกับตัวเองทุกวัน

1. ทำไมเรารู้สึกแบบนี้?

ผมจะถามคำถามนี้ทุกเช้าหลังตื่นนอน วันนี้ผมมีความรู้สึกแบบไหน ถ้าเป็นสีมันจะเป็นสีอะไร เขียว? ฟ้า? ดำ? แล้วทำไมผมถึงรู้สึกแบบนั้น พูดง่ายๆก็คือ ผมใช้เหตุผลในการทำความเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง ว่าอะไรทำให้ผมมีความสุขหรือทุกข์ และพัฒนามันให้ดีขึ้นได้อย่างไรนั่นเอง ผมพบว่าวันนั้นผมจะมีความสุขมากขึ้น มี EQ สูงขึ้น โดยใช้เวลาเพียง 20 วินาที

2. พรุ่งนี้เราจะดีขึ้น 1% ได้อย่างไร?

นี่เป็นเคล็ดลับที่เจ้านายของผมสอนมา หลายครั้งคนเราชอบพัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด 50% บ้าง 100% บ้าง และมันก็ไม่เคยเกิดขึ้นจริงๆ ความเป็นจริงก็คือ ถ้าเราสามารถพัฒนาตัวเราเองแค่วันละ 1% ได้ ผ่านไป 1 ปี ชีวิตเราจะดีขึ้นกว่าเดิมอย่างน้อย 3 เท่า ผมมักถามคำถามนี้ก่อนนอน มันเป็นการทบทวนอ้อมๆว่าเราได้บทเรียนอะไรในวันนี้บ้าง สมองผมจะเริ่มฉายภาพตลอดทั้งวันที่ผ่านมา เพื่อค้นหาบทเรียนพัฒนาตัวเอง

3. พรุ่งนี้จะทำอะไร ที่ไหน อย่างไร?

การวางแผนล่วงหน้า ถือเป็นหลักการพื้นฐานของ Time management มันสามารถช่วยให้ผมไม่ตื่นสาย(เพราะร่างกายทำใจไว้แล้ว) และตื่นด้วยความกระตือรือร้น ผมจัดการงานต่างๆให้อยู่ในกรอบเวลาที่กำหนดไว้ คำถามนี้ช่วยเพิ่มระดับความรับผิดชอบของตัวผมเอง

การคุยกับตัวเองไม่ได้เป็นเรื่องบ้า มันเป็นเรื่องง่ายๆที่เราทำได้ใน 20 วินาที แต่จะส่งผลต่อชีวิตไปอีก 20 ปี

“Talk to yourself once in a day, otherwise you may miss meeting an Excellent Person in this world.”
— Swami Vivekananda
Show your support

Clapping shows how much you appreciated Sitthavee Teerakulchon’s story.