5 Exercícios para Fortalecer o Posterior da Coxa

Spartancast
Aug 29, 2017 · 3 min read

[embedyt]https://youtu.be/PTSptdjE444[/embedyt]

Será que dá para fortalecer e tornear as pernas e glúteos SEM Pesos, SEM Aparelhos e SEM Academia?

A resposta é um bom e sonoro SIM! Dá um confere nesse treino espartano que o nosso Spartan SGX Coach gravou com a sua aluna.

QUER TREINAR PARA CORRIDAS DE OBSTÁCULOS MAS NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR?

Adquira o Treinamento “28 DIAS PREPARANDO-SE PARA A GUERRA”! O preço é simbólico, mas os resultados são garantidos se você se comprometer com os seus resultados!

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NELE:

Total praticidade e flexibilidade — treine em casa ou onde quiser, em qualquer horário e dia usando apenas o peso corporal (zero equipamento, zero academia!).

Ganhe condicionamento físico para qualquer esporte enquanto perde alguns quilinhos.

Tenha uma maior definição e um corpo mais atlético enquanto queima aquelas gordurinhas localizadas.

Prepare-se para a sua primeira corrida de obstáculos

Comece do zero independetemente do seu nível de preparo físico

Treine exatamente com a mesma variação de estímulos físicos experimentada em uma corrida de obstáculos

Tenha contato direto e tire dúvidas com Leo Marchioli o primeiro Spartan SGX Coach certificado pela Spartan Race no Brasil.

E aí, está esperando mais o que para sair do sofá?


)

    Spartancast

    Written by

    Seja melhor que ontem

    Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
    Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
    Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade