Как набрать качественную массу

1) Соблюдайте режим стиральной машины и комендантский час в Камбодже.
2) На тренировке не переусердствуйте с говном на ваших ресницах.
3) Почаще улыбайтесь двери в туалете и собирайте пазл из почек.
4) Протеин, казеин, глютамин, аргинин, сульгин, аркадий юлькин сын, путин пейте только когда пьете и хотите пить питье.
5) Выполняйте упражнения в полную амплитуду колебаний маятника на практике по физике в 10 классе.
6) Питайтесь дробно дробью по 1 разу в день пасхи христовой.
7) Не гонитесь за большими весами в бакалее на углу — это может быть травмат опасный положи его быстро.
8) Базу делайте минимум три раза отмерь один хуй.
9) Выполняйте тягу и присед только с поясом из чешуи с жопы дракона — эта мифриловая кальчуга даст вам вместо той телки из соседнего отдела.
10) Нельзя есть за 1 час до тренировки и пить страйк через 2 часа после смерти манделы в литве — газманов родился в ссср и это никак не будет мешать метаболизму.