Smärtstillande påverkar din träning? Se vad forskare säger om muskler och piller.
En studie som tittar på hur smärtstillande preparat påverkar din återhämtning efter ett träningspass på gymmet. Forskare på Karolinska undersöker för att ge dig insikt i din kropp.

Varför gjordes denna studie?
Forskare har länge vetat att en stor dos Ibuprofen påverkar hela muskelns omsättning av molekylära faktorer efter träningen. Det vi vet om hur smärtstillande preparat, som Ibuprofen, funkar — pekar på att det hämmar återhämtningsprocessen. Många idrottskvinnor och män tar oftast något efter träningen för att hjälpa dem med smärtorna efter ett intensivt träningspass. Dessutom använder många patienter som inte kan röra sig eller som förlorar muskelmassa smärtstillande medel. Det är viktigt att förstå hur dessa preparat påverkar våra muskler efter en längre period.

Hur utfördes studien?
Studien utfördes på 8 veckor på unga friska personer. Halva gruppen käkade smärtstillande preparat och den andra halvan gjorde inte det. Deltagare i studien tog en tablett (400 mg) av Ibuprofen 3 gånger om dagen (morgon, eftermiddag, och kväll). Samtidigt som deltagarna tog preparatet varje dag utförde båda grupperna kontrollerad styrketräning på labbet 2 till 3 gånger i veckan. I denna studie användes träning på lårmuskeln som mått. Resultatet mättes genom att mäta muskelns storlek via en magnetkamera och styrka via olika tester. Små biopsier av lårmuskeln som tränades togs för att titta efter mekanismer som kanske kan förklara de eventuella resultaten.

Vad visade resultaten?
Forskning i USA har visat att individer som tog smärtstillande innan träningen inte hade någon negativ effekt på sin återhämtning. Denna studie (i USA) var i en mindre grupp individer (9 stycken) som åt smärtstillande, och alla i studien var äldre än 50–70 år. Denna studie på Karolinska tittade på effekten på en större grupp individer som är mycket yngre — resultaten visade att smärtstillande preparat kan ge sämre resultat av muskeltillväxt efter träningen. Studien visar att preparaten kan störa läkningsprocess — vilket hindrar musklerna från att bli större efter en träning.
Vill du läsa mer om denna studie? Du kan se artikeln här:
