Quero aprender melhor. Por onde eu começo?

Matheus Ribeiro
Aug 25, 2017 · 5 min read

Estudar não precisa ser uma tarefa chata, árdua e dominada apenas pelas mentes mais brilhantes. Infelizmente ainda são muito poucas as discussões e divulgação das incríveis técnicas que auxiliam as pessoas a aprender melhor, e, por consequência, muitos de nós acabamos caindo na armadilha de usar estratégias de estudo que exigem muito esforço e retornam um resultado bem fraco. Meu objetivo é tornar essas ideias mais conhecidas e mostrar que você pode fazer qualquer coisa que quiser se souber se colocar no caminho certo. Para isso, neste texto eu quero apresentar apenas algumas ideias básicas e simples que você pode aplicar imediatamente mas que vão ajudar muito no seu aprendizado. Este texto será atualizado conforme ideias ou fontes melhores forem surgindo.

Defina metas objetivas e específicas

Todo mundo já passou por uma situação assim: você tem um sonho incrível que faz seus olhos brilharem, e toda vez que você pensa nele, seu sangue se enche de motivação, energia e otimismo para começar AGORA MESMO! Mas rapidamente você percebe o quanto você está distante do seu sonho e todo o tempo e esforço que levaria até chegar lá (SE chegar!) e tudo cai por terra. Daqui a um tempo a sua ideia vem à mente de novo e todos esses sentimentos de otimismo e pessimismo se repetem mais uma vez. Você nunca vai saber se seu sonho é possível ou não sem tentar, mas visualizar apenas o objetivo final não vai te motivar o suficiente para trabalhar no seu projeto do inicio ao fim. Até porque, se você parar para pensar, seu objetivo provavelmente é algo bem vago como “aprender chinês” ou “aprender a programar”. Ainda que você gaste seis horas do seu dia todos os dias concentrado nisso, como você vai saber que teve algum avanço?

O que acontece é que nossos cérebros ficam super animados com a ideia do objetivo final sendo alcançado, mas eles só se manterão animados se receberem alguma recompensa no caminho. Uma forma fazer isso é definir metas que, aos poucos, vão construindo o seu objetivo final. Essas metas precisam ser claras, objetivas e específicas. Por exemplo, em vez de “aprender chinês”, escreva em algum lugar “quero aprender mandarim o suficiente para conseguir fazer um pedido num restaurante de Xangai até novembro.” ou, em vez de “aprender a programar”, escreva “quero aprender a programar usando HTML, CSS e JavaScript bem o suficiente para ser criar um site clone do Medium até o fim do ano.” Pense bem antes de criar esses objetivos. Eles devem ser realistas, ou seja, almeje sempre algo que você sabe que vai conseguir fazer dentro do prazo definido, mas também não podem ser tão fáceis que o seu progresso seja mínimo.

Só para garantir que vai dar certo, crie metas diárias, semanais e mensais, e anote todo o seu progresso. No fim de cada semana e no fim de cada mês, volte às suas metas definidas, verifique o que você conseguiu e não conseguiu, sinta-se orgulhoso de si mesmo por ter chegado até ali e replaneje para conseguir completar ainda mais metas no futuro.

Faça pausas regulares

Você não é um super-humano. Cansaço e estresse são inevitáveis quando uma sessão de estudos é prolongada por horas e horas sem interrupção. Se você já deixou para estudar todo o conteúdo de um semestre se acumular para estudar tudo na véspera de uma prova, com certeza já sentiu isso. Não faça mais isso. Esse hábito é horrível não apenas para as suas notas, mas também para a sua saúde. Mas véspera de prova ou não, sessões prolongadas de estudo podem ser extremamente cansativas para o cérebro e, por isso, pausas regulares são importantes. A cada 25 a 30 minutos de estudo, faça uma pausa de 5 minutos para relaxar. Durante o intervalo, ande pela casa, converse com alguém, coma alguma coisa, tanto faz. Pode até dar uma olhada no Facebook, se a tentação for muito grande. A pausa te dá oportunidade não só para relaxar a mente mas também é o momento em que o seu cérebro organiza toda a informação adquirida “por trás dos panos”. Se você não der tempo para o seu cérebro descansar, ele não vai ter tempo de guardar essas informações novas. É por isso que é tão comum que procrastinadores que estudam de última hora não se lembram de nada na hora da prova. Evite a dor de cabeça.

Estude com calma para estudar bem

O lugar onde você estuda é importante. Se você estiver num lugar barulhento, bagunçado ou cheio de distrações, você terá dificuldades enormes de se dedicar ao estudo. Procure lugares calmos e silenciosos, como o seu quarto ou uma biblioteca. Se o pessoal da sua casa for barulhento, peça a eles para fazerem o máximo de silêncio enquanto você estiver estudando. Alternativamente, você também pode usar abafadores de som.

Ouvir música pode, mas não qualquer música

Ouvir música durante o estudo é sempre uma coisa que causa certa polêmica entre pais e filhos. Os pais têm certeza de que atrapalha, mas os filhos garantem que ajuda. Então qual é a resposta? Simples: depende. Música pode, sim, atrapalhar, e MUITO na concentração. Num momento você está focado na solução de um problema e, sem que você dê conta, a música “atropela” o seu raciocínio. Esse tipo de situação é ruim e deve ser evitada.

Por outro lado, se você for esperto, você pode usar músicas para bloquear distrações. Músicas tranquilas e lentas colaboram na concentração e bloqueiam sons impertinentes ao redor do estudante. O benefício é maior ainda se for uma música que você gosta. Mas cuidado na escolha das músicas: prefira músicas instrumentais. Músicas cantadas podem ser uma distração tão grande quanto qualquer outra.

Não tem paciência para pesquisar músicas “feitas para estudar”? Não tem problema. Serviços de streaming de música como o Spotify e o Deezer costumam ter playlists feitas para concentração nos estudos e no trabalho. Escolha a que mais te agrada e manda ver!

Troque ideias com outras pessoas

Não deixe que estudar se torne uma atividade solitária. Sempre que possível, converse com outros estudantes e pessoas interessadas. Diga a elas o que você aprendeu e pergunte o que elas sabem ou estão aprendendo. Dessa forma você não apenas recebe novas ideias e informações mas também colabora com um colega em busca de um objetivo comum. Além disso, certos insights que surgem de um bom papo podem não aparecer nunca lendo um livro ou fazendo exercícios.

E tenha sempre paciência com quem sabe menos que você. Ninguém nasceu sabendo, nem você. Aproveite a oportunidade para explicar tudo nos mínimos detalhes. Enquanto você explica algo que estudou para alguém, suas conexões neurais que guardam essas informações se fortalecem. E se você tiver dificuldades explicando o assunto, isso provavelmente significa que você não aprendeu tão bem quanto pensava.

Essa é só a ponta do iceberg. Todas essas dicas são simples de entender e fáceis de implementar. Existem muitas outras técnicas e dicas para te tornar um estudante cada vez melhor como o método GTD de produtividade, o método Cornell para fazer anotações, chunking, palácios da memória (sim, são os mesmos “palácios mentais” do Sherlock da BBC), o método Feynman, para citar alguns. Você não precisa adotar todos eles, e nem mesmo segui-los à risca se não quiser, mas agora você sabe que estudar não tem que ser um sofrimento.

Para aprender mais técnicas de estudo interessantes e entrar em contato com outros estudantes super legais, participe do nosso grupo no Facebook.

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