Mắt sáng: Nếu bạn không muốn đón ngày mới với một đôi mắt thâm quầng, sưng mọng và đỏ ngầu mệt mỏi thì hãy đi ngủ sớm và cố đảm bảo giấc ngủ đủ sâu. Như vậy ánh nhìn của bạn sẽ long lanh và linh hoạt hơn nhiều.

Làn da mịn màng: Hẳn rằng ai cũng mong muốn sở hữu một làn da mịn màng, nhưng điều này không thể nếu bạn duy trì tình trạng thức khuya liên tục. Việc thức khuya sẽ không là vấn đề nếu không diễn ra thường xuyên, nhưng nó sẽ gây ra nhiều tác hại nếu nó được duy trì trong thời gian dài. Ngoài ra ngủ đủ giấc còn là công cụ chống lão hóa hiệu quả hơn bất kì một loại thuốc hay kem chống lão hóa nào. Và đặc biệt, ngủ ngon còn tăng sức đề kháng cho làn da của bạn trước những tổn hại từ môi trường. Cố gắng sắp xếp công việc để cơ thể bạn có giấc ngủ ngon và làn da của bạn sẽ được tái tạo, cơ mặt bạn sẽ săn chắc hơn.

Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn muốn duy trì cân nặng lý tưởng thì việc ngủ đủ 6 đến 8 tiếng một ngày là một việc làm vô cùng hiệu quả mà bạn nên thực hiện. Vì theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người giảm cân hiệu quả là những người biết nghỉ ngơi đúng cách.

Giảm lo âu căng thẳng: Lo âu căng thẳng là kẻ thù của sắc đẹp. Do đó hãy chăm sóc cho giấc ngủ của bạn để sắc đẹp được chăm sóc cẩn thận hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch và làn da có mối liên quan mật thiết. Thiếu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn, và mầm bệnh eczema cũng bắt nguồn từ đây.

Tóc đẹp: Giấc ngủ ngon sẽ bảo đảm sự ổn định hàm lượng melatonin và cortisol — hai loại hormone giúp tóc khỏe. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch tốt cũng mang lại một mái tóc đẹp, và điều này bị ảnh hưởng bởi việc mất ngủ.

Bạn thấy đấy, bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp và các loại mặt nạ dưỡng da thì việc ngủ đủ và ngủ sâu giấc có lẽ là cách làm đơn giản và ít tốn kém hơn nhiều cho một làn da căng tràn tươi tắn. Hãy cố gắng tạo thói quen sinh hoạt tốt để luôn có giấc ngủ tuyệt vời nhất.

(Người tiêu dùng)