Как одеться зимой, чтобы не замерзнуть?
Наш блог переехал на Яндекс.Дзен
А ещё мы ведём канал в Telegram — подписывайтесь.
Интересные путешествия у нас на сайте https://tomeet.travel/
С приходом зимы нам часто задают вопрос, какую одежду брать с собой в путешествие. Если вы собираетесь например в тур на зимний Байкал, посетить Кольский полуостров или провести веселые каникулы в снежной Карелии, или в любое другое место, где будет холодно и снежно, то наши советы вам пригодятся.
Начнем с того, что одежда не греет. Она сохраняет тепло. Поэтому главная задача зимней одежды — максимально исключить потери теплого воздуха, нагретого вашим телом, а также отводить испаряемую им влагу.
Все зимние путешествия можно очень условно разделить на два типа — неспешные городские прогулки и активный отдых на свежем воздухе (сноуборд, хайкинг и т.д.). В реальности конечно вариантов больше, но для понимания принципов этого достаточно. Принципиальная разница между пассивным и активным отдыхом — в количестве выделяемого тепла, а также пота. От этого и будем плясать.
Одевайтесь как капуста
Наиболее распространенный принцип зимней экипировки сводится к так называемой трехслойной системе. Эта система предполагает использование трех различных типов одежды — базовый влагоотводящий слой (термобелье), промежуточный утепляющий слой (кофта) и верхний ветро/влагозащитный слой (куртка).
В зависимости от вашей личной мерзлявости и степени активности можно индивидуально подбирать каждый слой, а также добавлять еще слои.
Базовый слой. Забудьте про хлопок
Несмотря на многовековые традиции, белье (имеется ввиду не трусы с лифчиком, а футболка с длинным рукавом и лосины) из хлопка вовсе не лучший выбор зимой. Проблема в том, что он очень гигроскопичен. Он впитывает все, что выделяет кожа и удерживает внутри себя, и вот вы получаете идеальный охлаждающий слой там, где должно быть сухо и тепло. Если вы активно двигаетесь, а потом стоите, или гуляете по улице и периодически заходите в теплое помещение — вы почти наверняка не раз вспотеете. В хлопковой майке будет сыро и холодно.
Вместо хлопка в качестве нижнего слоя надевайте шерстяное или синтетическое нательное белье, которое быстро отводит влагу в верхние слои одежды. Если вы сейчас при слове “шерстяное белье” поежились и вспомнили бабушкин колючий носок-самовяз — расслабьтесь. В наши дни это тонкая и мягкая шерсть мериноса, которую носят даже грудные дети. Страшилки про “синтетику” тоже можно оставить в прошлом. Высокотехнологичные функциональные ткани не менее комфортны в носке, чем хлопок.
Проще всего будет купить термобелье (лосины и водолазку) в специализированном магазине. Посмотрите таких производителей как Guahoo, Norveg, The North Face. Для неспешных прогулок по улице выбирайте белье с высоким содержанием шерсти (для самых нежных — шерсти с добавлением шелка). Для активного отдыха ищите комплект из искусственных волокон, которые эффективно отводят влагу. Обычно это специальные серии для занятий спортом, они есть у всех производителей.
И не забывайте основные принципы ношения термобелья:
- только на голое тело! (никаких маечек “под низ”, иначе толку не будет);
- максимально подходящий вам размер (оно должно сидеть как вторая кожа);
Промежуточный слой. Сохраняем тепло
На второй слой возлагается задача максимального утепления при одновременном отводе влаги. Все, что вы надеваете поверх термобелья, не должно препятствовать выходу воды, чтобы не превратить вас в парник, особенно если вы активно двигаетесь. Как правило, сейчас для этих целей используются джемперы, изготовленные на основе полых полиэстровых волокон (в простонародье “флиски” или “полартек”). Благодаря своей структуре они хорошо пропускают влагу наружу, а пушистый материал с изнаночной стороны хорошо удерживает тепло.
Если вы не собираетесь много двигаться и соответственно потеть, флиску можно заменить на шерстяной свитер. Особо мерзнущим также может пригодиться ультратонкий пуховик, который можно надеть под верхнюю одежду как дополнительный слой утеплителя. Такие модели тонких пуховиков (и жилетов) продаются уже практически везде, например, полно их у UNIQLO.
Для низа купите утепленные штаны или полукомбенизон (например, в том же UNIQLO или в Спортмастер). Под них при необходимости надевайте термолосины.
Верхний слой. Защита от ветра и влаги
В идеальном мире классический верхний слой — это мембранная куртка. Она практически не греет (с этим должен справляться промежуточный слой), зато хорошо защищает от ветра (который может выдувать теплый воздух из вашей одежды) и осадков. Если вы собираетесь заниматься спортом и много двигаться, это именно то что нужно.
Если из физической активности планируются только пешие прогулки, выбирайте любую удобную вам верхнюю одежду (но для более-менее активных туров все-таки предпочтителен пуховик или куртка с синтетическим утеплителем, а не шуба или дубленка).
Важные мелочи
Убедитесь, что нагретый вашим телом воздух никуда не теряется (исключите модели-разлетайки, под которыми гуляет ветер, широкие рукава без манжет и т.д.). Закрывайте голую шею, надевайте рукавицы. В противном случае вы обогреваете улицу.
! Для активно двигающихся спортсменов все наоборот — пользуйтесь вентиляционными отверстиями, чтобы избежать перегрева и избыточного выделения пота. Лучше одеться чуть легче и быть сухим, чем перегреться и взмокнуть. Так и простыть недолго.
На голову лучше взять шапку, закрывающую уши (опять же не тонкие хлопковые бини, которыми завалены все масс-магазины, и которые продуваются всеми ветрами , а шерстяную или акриловую с флисовой подкладкой). Для совсем холодной погоды — балаклаву. На руки — вязаные перчатки и теплые рукавицы, которые можно будет еще надеть сверху в случае чего.
Обувь. Просторная и с толстой подошвой
Чтобы ноги не мерзли, вокруг них должно быть достаточно пространства для сохранения теплого воздуха, а материал обуви должен хорошо держать тепло. Вот почему так тепло в уггах — толстый слой меха отлично удерживает нагретый воздух вокруг ступни. Для прогулок выбирайте удобную обувь с натуральным мехом. Для экстремальных условий — с мембраной GORE-TEX (особенно если ноги у вас сильно потеют). Шерстяные или термоноски будут выступать в качестве утепляющего слоя, при условии что ноге не будет тесно.
Греемся
Если несмотря на все слои вы продолжаете мерзнуть, можно зайти с другой стороны и стимулировать выработку тепла вашим телом.
- Для «сугреву» возьмите с собой или купите по пути горячее (не путать с горячительным!) питье. Отличным выбором будет чай с имбирем или корицей.
- Не гуляйте на голодный желудок! Имейте с собой высокоэнергетический перекус (орехи, банан, шоколадный батончик), если вовремя поесть не представляется возможным.
- Движение — жизнь. А на морозе — выживание. Если чувствуете, что начинаете замерзать — энергично двигайтесь. Физическая активность высвобождает тепло, это физика. Побегайте, высоко попрыгайте, помашите руками. Если замерзают отдельные части тела — постарайтесь ускорить кровообращение в них — руки разотрите, если мерзнет лицо — сделайте несколько энергичных наклонов, чтобы кровь прилила к голове.
- Заходите хотя бы ненадолго в помещения (магазины, кафе и т.д.), это поможет немного согреться, запастить теплом и продолжить прогулку.
И главное, помните народную мудрость “Жар костей не ломит”. На всякий случай лучше возьмите запас теплых вещей. Шапка, она как презерватив, — лучше пусть будет, но не нужна, чем нужна, а ее нет.
Наш блог переехал на Яндекс.Дзен
А ещё мы ведём канал в Telegram — подписывайтесь.
Интересные путешествия у нас на сайте https://tomeet.travel/
Не мерзните!
Ваша Компания интересных путешествий Навстречу
Возможно, вас также заинтересует:
Как пережить долгий перелет
