Gacelas Running luego de la maratón de Ciudad de México

42 Kilómetros de porras

Juan Pablo Rojas
Aug 28, 2017 · 7 min read

Hay grandes hitos que han marcado mi vida: el día que entre a trabajar a Platzi, la primera vez que salí del país, mi primer conferencia frente a 1.000 personas, mi primer conferencia en ingles, mi primer viaje a europa junto al primer vuelo que perdí, cumplir 6 meses en CrossFit, y ayer 27 de agosto, mi primera maratón.

¿Cómo empece a correr?

Todo empezó por un video que publico Santiago Zavala en su canal de YouTube, donde invitaba desde el primero de enero a prepararse fisicamente para correr 15km en Ciudad de México mostrando el ombligo, la idea era llegar a Mayo con un cuerpo con el que estuvieras satisfecho u orgulloso para correr 15 kilómetros sin camisa y no tener pena al respecto.

Llevaba un mes en CrossFit y hacía todo el sentido tomar el reto, pero fue hasta inicios de Marzo que empece a entrenar parar correr.

Mi primera carrera

En CrossFit, las cosas que mas odiaba era correr. Yo era la típica persona que decía que no podría correr mas de un kilómetro antes de morir en el intento, y como es de costumbre, cuando encuentro algo que no me gusta, pero me ayuda mejorar en algún objetivo, lo hago con más intensidad hasta ser bueno en ello.

El primer domingo de marzo salí a correr mis primeros 10K con el fin de empezar a entrenar para el reto y … también por que iba a visitar a mi mamá y Uber estaba muy caro, pero, eran 10k, era la oportunidad perfecta.

Le conté a Sergio Zafra que corrí mis primeros 10K y mi meta de hacer el reto en mayo, y lo primero que hizo fue invitarme a una carrera donde ponerme a prueba y entrenar para aquel reto. Claramente acepte, y bueno, ya había hecho una vez 10K, no perdía nada.

Así fue como el 26 de marzo corrí mi primera carrera, 10K en honor a los heroes caídos en Colombia, quién diría que 5 meses después correría 42k. Lo primero que recordé con Sergio al terminar la carrera fue una apuesta del Team Platzi en donde no creían que correría 1km en 8 minutos, en esa carrera, corrí a 5:45 minutos cada kilómetro. Ese mismo día también conocí a quienes en un futuro me ayudarían a correr mi primer maratón, Gacelas Running.

Gacelas Running

Luego de correr mis primeros 10K, Sergio me invitó a correr en San Andres 21k. Yo nunca había ido a San Andres y quería una excusa para ello, entonces le dije que sí al momento. Sin pensar que era media maratón.

Antes de seguir con la historia, un paréntesis, Sergio cuando vio que yo empece a hacer deporte me invito a correr con Gacelas, y como no me gustaba, siempre sacaba una excusa, hasta que le propuse que si un día iba a CrossFit, yo iría a correr, el cumplió en Enero, y yo seguí con excusas hasta abril.

Así fue como el 6 de abril fui a un Community Run de Gacelas en la Nike Store de la 82, hacía sentido para el nuevo reto de correr media maratón que recién había aceptado.

Aquí conocí de verdad a la comunidad mas grande de running en Colombia, un entrenamiento muy bueno, donde el pacer que me acompaño fue Sergio Ortiz, durante 8k a un ritmo por kilómetro de 5:30. Gracias Sergeek.

Mi primer media maratón

Un viaje a San Andres de un fin de semana, con todas las personas de Gacelas que iban a la carrera, el lugar donde conocí a corredores y personas increíbles. David, Diana, Adriana, Sergio Ortiz, Paula, Marcela, Augusto, Bibiana, Juliana, Belen, Miss y Tarae. Las personas con las que corrí y divertí en San Andres.

Todo lo que debes hacer antes de una carrera de 21k era nuevo para mi, desde entrenamiento hasta el desayuno antes de la carrera.

En entrenamiento, seguí corriendo los 10k sin tanto juicio, pero nunca hice mas de eso, igual y dije, si me siento mal, me devuelvo en el kilómetro 5 y solo hago 10.

El día antes debía hidratarme, comer pasta y comprar el desayuno. De desayuno, un ensure, un banano y un pan. La carrera salía a las 5:00 am, debíamos desayunar dos horas antes, yo no sabia por qué, pero hice caso igual.

Sale la carrera en la madrugada, la humedad era un factor que no tenia en mente y hacía la carrera más difícil, mi estrategia era correr dos carreras de 10 km, en el kilómetro 11 caminar y tomarme un gel energizante y luego seguir con los otros 10k.

Queme todas mis energías en los primeros 10 kilómetros. cuando camine el 11 y me tome el gel, me dio para seguir y al kilómetro 15 me dan ganas de ir al baño, ya había entendido por que desayunar dos horas antes, lo único que me falto fue ir al baño antes de salir a la carrera. Por suerte encontré un hotel abierto, entre sin que nadie se diera cuenta, fui al baño y salí.

Termine los 21k en 02:16:13, no sabia si era bueno o malo, solo sabia que había terminado. Al final resulto ser un buen tiempo, incluyendo la ida al baño y todo.

En este viaje, me comprometí a correr la Media Maratón de Bogotá y Allianz 15K. Y pues ya untado el dedo, untada la mano, así que empece a preguntar más por las dinámicas de entrenamiento y todo lo que Gacelas hacia como grupo, así fue como conocí NRC (Nike+ Run Club).

Nike+ Run Club

Foto de un fondo con NRC de 16km

Disclaimer: quiero asegurar que este post no es patrocinado por Nike ni algo parecido, todo son mis experiencias personales y como he vido yo la experiencia de correr, siendo 100% sincero con mis opiniones.

Básicamente NRC es la comunidad de corredores de Nike que existe en muchas ciudades, entre esas Bogotá. Sesiones de entrenamiento que abarcan desde técnica de carrera, velocidad o correr una distancia en grupo acompañado siempre de Pacers y un Coach.

Gracias a todos los pacers y a Daniela Mor, la coach, por toda su ayuda en este camino, he mejorado técnica, velocidad y resistencia gracias al trabajo que ellos hacen en estas sesiones.

Sinceramente NRC cambia vidas, y el trabajo que hacen estos atletas por la comunidad es increíble y se nota que lo hacen de corazón.

Vale la pena decir que es totalmente gratis y sin costo, no son excluyentes con la marca de tus prendas deportivas y todo el mundo es bienvenido, desde el más noob hasta el atleta mas profesional. Si quieres correr con NRC en tu ciudad puedes bajar la aplicación de iOS o Android y ver los eventos de tu ciudad.

Mi primer maratón

Antes de la maratón los nervios cada hora que se acercaba la hora de partida eran indescriptibles.

Nos unimos a la logistica de NRC en México para la carrera, así que a las 5:50am estabamos con el grupo de NRC calentando para estar listos para la partida.

La preparación para una maratón es bien diferente para cualquier otra carrera. En esta oportunidad si me prepare desde los 21k de San Andres con este objetivo y averigüe todo lo que pude con los pacers, amigos, internet, cualquier fuente de información confiable que me ayudará con este reto.

Un mes antes, deje de tomar alcohol y empece a comer mas carbohidratos para estar listo para la carrera. Una semana antes se fueron las carnes rojas de mi dieta y empece a tomar el triple de agua de lo que normalmente tomo, ademas de comer mas carbohidratos de lo normal.

En el camino para prepararme en esta maratón me lesione, debido a una falta de fortalecimiento y un incremento de distancias en mis entrenamientos, me dio “periostitis”, en ese momento pensé que todos mis objetivos en running se iban al piso, por suerte, en Gacelas me recomendaron al mejor Fisioterapeuta, Carlos Borda, que con su trabajo impecable, en menos de un mes me saco de la lesión y me dejo perfecto para la MMB y por supuesto, para la maratón en Ciudad de México.

Lo mas difícil fue llegar a México y tener que comer lo más saludable posible, de verdad, fue todo un reto, pero lo logramos.

Cómo siempre, en este blog post no contaré como fue la experiencia durante esos 42km, prefiero contarla tomandonos un té, o un cafecito la próxima vez que nos encontremos.

Solo dire gracias México, gracias por esta carrera tan increíble, por 42 kilómetros que son solo de un mar de personas dándote apoyo para terminar tan difícil maratón.

Gracias especialmente a Sergio, por invitarme a correr y acompañarme en todas las carreras hasta ahora, a Gacelas Running por ser la mejor comunidad de corredores a la que me pude unir, a NRC y en especial a Daniela, Tarae y todos los pacers que hacen esto con tanta pasión, a David, Adriana, Sergio Ortiz, Diana Bruges, Marcela, Manuel, Julian, Johana, Luchi, Paula Velez, Paula Becerra, Ricardo y todas las demás personas que me he encontrado en este camino. Mil y mil gracias por ser parte de este gran logro y ahora solo queda seguir sumando kilómetros en esta pasión que es correr.

)

    Juan Pablo Rojas

    Written by

    Product Manager - Team @Platzi

    Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
    Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
    Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade