Beste Marnix.

Gedachten komen van het zelf of van het ego. Het ego bestaat uit een bewust en een onbewust gedeelte.

Het zelf is je persoonlijkheid je kern; het zelf is wie je bent. Het zelf heeft eigenschappen als liefde, mededogen,empathie,nieuwsgierigheid en leergierigheid en niet te vergeten: het zelf oordeelt niet. De gedachten van het zelf zijn meer boodschappen. Het probeert je te vertellen wat je moet doen.
(bron: Internal Family Systems)

Met het bewuste gedeelte van je brein denk je bewust na. Je kunt ermee rekenen, filosoferen, deduceren enz. Als je aan een aap wilt denken denk je aan een aap. Let wel dit is ook het ego.

Wat is nu het verschil tussen het ego en het zelf? Het zelf is een afsplitsing van je Ziel. Het is een energie die in je onderbuik huist en verbonden is met je brein en je lijf (vandaar de onderbuikgevoelens). Het Zelf is onafhankelijk.
Het ego is gefabriceerd. Het stukje brein waar het ego zich ontwikkelt, heeft zelf ontwikkelende programmatuur. De prikkels van de zintuigen komen hier aan en vanaf je geboorte wordt in dit stukje brein het ego opgebouwd. Je zou dus kunnen zeggen: het ego is hoe het brein zichzelf ziet.

En dan zijn we nu aangekomen bij het onbewuste gedeelte van het ego. Het onbewuste gedeelte is de zogenaamde gedachtemachine en vaak de aanstoker van alle onrust. Die blijft maar doorgaan. Het produceert honderden gedachten per dag. Als je met je bewustzijn aandacht aan een van die gedachten schenkt, wordt het nog erger. Gedachten over dat onderwerp blijven maar komen. Het wordt piekeren.
Het is echter mogelijk om deze stroom te stoppen. Als je weer een bepaalde gedachte over het piekeronderwerp ziet, kun je bewust ergens anders aan denken. Als je dit maar lang genoeg volhoudt zullen de gedachten over het piekeronderwerp uitdoven. Dit leer je bij o.a. cognitieve gedragstherapie en acceptance and commitment therapie

Je kunt dus niet bepalen wat je denkt, maar je kunt er wel enigszins invloed op uit oefenen.

Met vriendelijke groet

Vincent