久違的大堂講座：職場常見骨骼肌肉危害及預防
Published in
Mar 28, 2023
作者／陳文學 醫師
今天臨場服務來到台塑新港廠區做健康促進的講座，用一個半小時和廠區內員工介紹一下常見的人因骨骼肌肉危害及預防方式
講座的前幾天還聽到護理師說今天會很多人參加，小小的緊張一下，不過演講過程還算蠻順利的，課後的QandA台下聽講的人都有回答出答案
關於人因工程的部分，我拿出自己之前很愛的公路車跟大家說明，一台公路車要怎麼樣去調整到適合騎乘者，有個專有名詞叫做fitting，這個就非常符合人因(ergonomics)的概念
要讓工具去適配人，而不是人去適應工具
雖然是人因危害講座，旦今天還是帶到了一些運動的部分，畢竟ㄩ很多員工都喜歡說：「勞動等於運動啦～上班動完下班就不用動了」
當然，勞動不等於運動
運動是有結構性的身體動作和訓練，已達到或是維持一定的體適能
今天講座只留大概15分鐘講運動，旦時間真的不太夠無法著墨太多，希望之後能在把這方面主題做延伸
最後簡單用三個重點總結這次的講座
第一是人因工程的理念
第二是工作中施力的姿勢要正確，避免錯誤的施力方式
第三是透過運動來增加自身的體適能
今天整體來說還算蠻順利的，但或許是很久沒這樣長時間的講話了，講完以後整個喉嚨乾到不行，看來要多吞幾顆喉糖休息一下了！
