Дыхание жизни — общение и одиночество…

infanta
infanta
Aug 25, 2017 · 2 min read

Одиночество — как ресурс. В свое время я написала статью и провела серию мастер-классов на эту тему. Не помню на каком из мастер-классов один участник горько и зло воскликнул: «Ты не знаешь что такое одиночество, раз говоришь что в нём есть ресурс». О, нет. Одиночество, то состояние которого вряд ли кому удалось избежать в своей жизни. Не заметить — вполне возможно, а вот избежать — нет. Я тут не исключение. В моей жизни были моменты и целые периоды одиночества. Периоды когда я жила в пустой гулкой квартире практически без мебели совершенно одна и когда жила в одной комнате не с тем человеком. Моменты, когда одиночество как глоток свежего воздуха после душного помещения и когда оно как холодная черная дыра в душе.

Один из самых мощных ресурсов в одиночестве возможность ощутить себя в полной мере. Большинство духовных практик с древних времен включает в себя ритуалы, которые обязывают человека пройти через состояние одиночества. Осознанный опыт выживания один на один с природой важен. Он звучит «Я останусь жить, даже если меня все покинут.» Так формируется глубинное доверие к себе, своему телу, своему разуму. Один на один с собой. В лесу, горах, пустыне или городе. Города не зря называют каменными джунглями. Иногда уходить в лес нет необходимости. Достаточно поменять место жительства и оказаться в отрыве от близких, семьи, друзей. Можно и не менять, а оказаться в ситуации когда близкие сами уехали или стали далекими в результате разрушения отношений. Так или иначе вариантов остаться одному в современном мире предостаточно. В состоянии ли человек позаботиться о себе сам? Утешить, развлечь, поддержать. Такой опыт самая лучшая профилактика длительных токсичных отношений. Помня, что одному не только плохо, но и весьма хорошо, в разы сложнее поддерживать отношения где тебя обесценивают, игнорируют или унижают.

Теперь об обратной стороне монеты. Одиночество — как этап и как момент действительно могут быть ресурсами. Одиночество в момент после сильной угрозы для жизни — нет. Тут могу смело утверждать и из своего личного опыта, и из опыта своих клиентов, и из сотен исследований ученых. Самой лучшей профилактикой пост-травматического стрессового расстройства после угрозы для жизни является присутствие рядом людей которые просто молча укрывают теплым пледом, дают напиться теплой воды и как можно быстрее передают человека в руки его близких. Ощущение что есть кто-то, кто защитит твою спину важно. Да, такое невозможно 24 часа в сутки. Да, не всегда по первому требованию, но ведь никто и не говорит, что жизнь 100% безопасна и предсказуема.

Одиночество как длительное или постоянное состояние — тоже не является ресурсом. Самое странное представление о человеке без постоянного партнера, что он или она не хочет тепла, нежности или заботы. Вполне себе хочет. Вопрос только в том какой именно объем тепла и заботы насыщает, а какой недостаточен или чрезмерный, такое невозможно измерить с секундомером или градусником.

Общение — вдох, одиночество — выдох. Всё вместе — дыхание жизни.


Originally published at gestaltclub.com.

)
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade