El contacto con la naturaleza aumenta la salud humana.

Adrián L.
Aug 31, 2018 · 3 min read

nuevamente en el sendero de la soledad, con los pies descalzos tumbado en el césped, contemplaba el alba, el rocío de la mañana, rodeado de árboles, de paz; mi mente en armonía y serenidad sintonizada en la misma frecuencia de ese ambiente natural, tan verde y vivo; pensando en nada, apreciando los cantos de las aves mientras mi mente alma y cuerpo sincronizaba con los primeros destellos de luz esa mañana…

La naturaleza siempre lleva los colores del espíritu.

-Ralph Waldo Emerson.


Muchas personas disfrutan de tener contacto con la naturaleza, sin embargo desconocen sus beneficios.

¡conéctate con la tierra¡ Earthing o Grounding ¿lo conoces?

Earthing — o grounding — , por sus términos en inglés: es la acción de andar descalzos sobre cualquier tipo de superficie natural. Investigaciones científicas revelaron que la conductividad eléctrica del suelo de nuestro planeta reduce el estrés y el insomnio, mejora la función del corazón, regula la glucosa y mejora el sistema inmunitario, además de disminuir la viscosidad sanguínea, causante de enfermedades coronarias. En una época de enfermedades crónicas en aumento, debido a las tensiones de la vida moderna, volver a conectar con la energía de la Tierra bajo nuestros pies proporciona un camino de regreso a una mejor salud. El efecto profundo de la conexión a tierra proporciona increíbles resultados, tanto calmantes como restaurando en nuestros cuerpos el equilibrio físico, mental y emocional.

Mejora la calidad de sueño, ayuda con problemas de insomnio.

Reduce o elimina los dolores crónicos.

Aumenta los niveles de energía.

Reduce el estrés y la ansiedad calmando el sistema nervioso.

Normaliza el ritmo biológico corporal.

Alivia la tensión muscular y el dolor de cabeza.

Nos ayuda a mejorar el humor, esto libera oxcitocina y endofinas, que son las hormonas de la felicidad.

Protege al organismo de las perturbaciones originadas por los campos electromagnéticos.

Estos son solo algunos de los tantos beneficios que se pueden obtener. Así que ya conocen el remedio para algunos de nuestros malestares, desde los más coloquiales como el estrés a otros más críticos y de mayor delicadeza.


La realidad es que se puede aprender bastante de este prodigio, si solo nos permitiéramos no digo horas, solo unos escasos minutos al día para observarla, para contemplar su belleza y su función en general y el sin número de beneficios que aporta a nuestro día a día. Pero le doy validez hasta cierto punto, supongo; puesto a que es nuestra rutina diaria, la monotonía, y el sin número de tareas pendientes que nos mantienen ocupados sin permitir apreciar nuestro entorno.

La naturaleza es realmente digna de admiración ya que no sólo es increíblemente hermosa y diversa, sino que además nunca deja de sorprendernos. Sus colores, sabores, texturas, aromas. Somos afortunados y debemos aprovechar cada oportunidad que la vida nos da para acercarnos a ella y disfrutarla.

Adopte el ritmo de la naturaleza; su secreto es la paciencia. -Ralph Waldo Emerson.

Las plantas sin duda son maravillosas y el papel que desempañan va más allá que simples ornamentos decorativos.

Vivir en la luz del sol. Nadar en el mar. Respirar el aire salvaje.

El espíritu, la naturaleza. La percepción y el pensamiento de la multiplicidad de lo real desaparecen en un “sereno sentimiento de unidad”. Se demuestra así que más allá de las analogías obvias existe una asombrosa congruencia entre el hombre y el mundo, que todas las cosas con las que tratamos nos transmiten una enseñanza espiritual, que la naturaleza ejerce una influencia moral sobre el individuo.

“El hombre más dichoso es el que aprende de la naturaleza la lección de la adoración”.

Adrián L.

Written by

Vivir en la luz del sol. Respirar el aire salvaje.

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade