5 choses à faire (& ne pas faire) pour soutenir une personne dépressive (Traduction)

Une personne triste regarde par la fenêtre, une main sur le menton. Source : Img Kid

1. Ne dites jamais “Tu es trop”

Quand on dit à une personne dépressive “tu es trop lourd pour moi”, particulièrement quand ça vient de quelqu’un de proche, cela peut déclencher une spirale de culpabilité, d’anxiété et de tristesse dévastatrice.

2. Ne lui reprochez pas d’être négatif·ve

La dépression redessine le monde en un paysage de négativité.

3. Aidez-læ a suivre une routine médicale si vous le pouvez (mais ne remettez pas en cause ses décisions médicales)

Prendre ses médicaments régulièrement est parfois particulièrement important.

4. Comprenez qu’être dépressif ne veut pas dire être “triste”

La dépression est une maladie avec un assortiment de symptômes — fatigue, pensée désorganisée, troubles du sommeil. Ce sont tous des symptômes de la dépression.

5. Validez, validez, validez

La validation n’est pas seulement un bon outil pour gérer l’irritabilité, c’est un bon outil pour gérer chaque aspect de la vie avec une maladie chronique.

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I’m a freelance visual artist & English to French translator living in Lille, France. I write and translate about mental health & trans issues. More: adriel.xyz

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