Доктор Джеймс Фадіман: “Батько мікродозингу”

8 min readJan 26, 2023

Доктор Фадіман відомий як батько мікродозингу, але його теорія про особистості може виявитися не менш важливою.

Джеймс Фадіман — один з багатьох людей, які намагаються повернути психоделікам їхнє законне місце в медицині. Попри брак фінансування і дозволів, йому вдалося вивчити ефекти мікродозингу. Такий внесок достатній, щоб дозволити іншим рухатися далі.

Багато людей успішно використовують протокол мікродозингу який базується на його дослідженнях і спомтереженнях.

Він також писав книги про особистість, а його найновіша книга описує теорію, яка дає нам усім привід для роздумів.

Життя Джеймса Фадімана

Джеймс Фадіман народився 27 травня 1939 року в єврейській родині в Нью-Йорку, але виріс у Бель-Айрі. Про його матір відомо небагато, але його батько, Вільям Фадіман, був продюсером, редактором і книжковим оглядачем, але в основному працював редактором сюжетів на студії MGM. Згодом він працював на студії Colombia та Seven Arts, а завершив свою кар’єру викладанням сценарної майстерності в Консерваторії AFI.

Джеймс Фадіман здобув ступінь бакалавра мистецтв у Гарвардському університеті у 1960 році. Ступінь магістра — у 1962 році та ступінь доктора — у 1965 році, з психології у Стенфордському університеті.

Колишній сусід по кімнаті, науковий керівник і близький друг Річард Альперт (Рам Дасс) познайомив його з психоделіками на початку 1960-х. Фадіман називає – це “критичним початком”.

Якими важливими б не здавалися ці моменти, вони не йдуть ні в яке порівняння з тим, що сталося 16 жовтня 1961 року. Коли Фадіман навчався у Стенфорді, Майрон Столарофф заснував позакафедральну групу під назвою “Міжнародний фонд передових досліджень” (International Foundation for Advanced Study). У цій групі Фадіман вперше спробував ЛСД і сказав, що це був “основний, трансформаційний досвід мого життя”.

Це змінило не лише його життя — вплив Фадімана на психоделічну культуру та трансперсональну психологію, як тоді, так і зараз, є безсумнівно значним.

Вплив Фадімана на психоделіки та психологію

Фадіман не долучався до досліджень ЛСД до кінця 1950-х років, але написав докторську дисертацію на тему “Ефективність ЛСД-терапії”. Він був сітером Стюарта Бранда під час його першої подорожі з ЛСД і був близьким другом і сусідом Кена Кізі. І Бранд, і Кізі відігравали ключові ролі в психоделічному русі.

Міжнародний фонд передових досліджень

Фадіман та інші досліджували психоделіки та розв’язання задач у Міжнародному фонді передових досліджень, але дослідження раптово закінчилося в 1966 році.

Співзасновник Інституту трансперсональної психології

Фадіман і Роберт Фрагер заснували Софійський університет, школу, присвячену “академічній досконалості зі спільною прихильністю до автентичності, інклюзивності, культурного смирення, екологічного управління та служіння іншим…», навчальні програми зосереджені на шести сферах дослідження: інтелектуальному, емоційному, духовному, фізичному, соціальному та творчому аспектах життя. Він також читав лекції з психоделічних досліджень.

Президент Асоціації трансперсональної психології

Фадіман був президентом Асоціації трансперсональної психології. Організація має на меті «сприяти еко-духовній трансформації через трансперсональне дослідження та дії. Визнаючи взаємність, притаманну нашим діям і нашому світу. Асоціація прагне заохочувати й розвивати практики та перспективи, які приведуть до свідомої, стійкої, коеволюції культури, природи й суспільства».

Директор Інституту ноетичних наук

Фадіман був директором Інституту ноетичних наук з 1975 по 1977 рік. Слово «ноетика» грецького походження та означає «внутрішня мудрість, безпосереднє знання, інтуїція або неявне розуміння». Ноетичні науки — це один із багатьох способів, за допомогою яких людина може сприймати інформацію та взаємодіяти з реальністю.

Дослідження мікродозингу

Фадімана часто називають «найрозумнішим та найавторитетнішим американським експертом з психоделіків та їхнього вживання”. Найбільш помітними є його постійні дослідження мікродозингу — практики вживання мінімальної кількості речовини (в цьому випадку психоделіків).

Хоча ці дослідження не є офіційними, вони інформативні та дають повніше уявлення про те, на що здатні психоделіки.

“У фармакології мета полягає в тому, щоб виділити одну активну молекулу з рослини або гриба та ігнорувати неймовірно складну інтерактивну мозаїку інших речовин, яку так легко створює природа”.

Збираючи дані, так би мовити, “з-під поли”, він бачить реальні результати.

Дослідження особистості

Його вплив виходить за межі психоделіків — він також пише книги про особистість.

Він є автором або співавтором численних книг на цю тему. Його остання книга (у співавторстві з Джорданом Грубером), “Ваша симфонія “Я”, пропонує ідею, що кожна людина має кілька “Я”, які ми повинні навчитися визнавати та працювати з ними, щоб отримати максимальну користь від життя.

Філософія

«Тепер, коли я був просвітлений і усвідомлював містичну істину всього сущого, психологія здавалася мені неймовірно примітивною і не дуже зрозумілою»

Насправді вражає думка, що навіть з його рівнем знань психоделіки роблять науковий ступінь майже непотрібним. Ці речовини відкривають ту частину людського розуму, яка інакше здається недосяжною.

Його філософія щодо особистості не є новаторською, так само як і його погляд на мікродозинг. Обидві ідеї були досить поширеними, можливо, навіть мейнстримом, колись давно, але відтоді про них забули. Однак він відкопав ці ідеї, стряхнув з них пил і застосував сучасні знання, зробивши їх неймовірно застосовними та інноваційними.

Мікродозинг

Дослідження мікродозингу без дозволів, контрольних груп, подвійних сліпих досліджень, персоналу та фінансування, Фадіман описує початок свого дослідження і те, як те, що починалося як розвага, перетворилося на повноцінний інтерес.

“Я був більше здивований, ніж заінтригований. Те, що та сама речовина, яка може показати твоє безсмертя і те, що ти — божество, яке створило зірки, може в досить малих дозах зробити тебе трохи емоційно стабільнішим”.

Фадіман охоче зізнається, що думав, що натрапив на щось нове. Він поділився цими ідеями про мікродозинг з другом, який був антропологом, та пояснив, що корінні народи століттями використовували невеликі кількості психоделічних рослин. На доказ він показав йому об’ємну працю, написану приблизно за часів іспанського завоювання Мексики, в якій описувалися малі дози психоделіків.

На щастя для всіх нас, це його не зупинило. Його відданість цій темі дала нам цінну інформацію, на ній і базуєтьс протокол прийому мікродоз, який отримав назву протокол “Фадімана”. Цей метод використовує 3-денний цикл протягом 4–8 тижнів і дозволяє чітко розрізняти дози.

Що показують дослідження Фадімана?

Знову ж таки, дослідження не є офіційними, але результативними. Він проводить дослідження онлайн, пропонуючи зацікавленим особам заповнити анкету і відстежуючи результати. Елементарно, але ефективно.

Що він виявив до цього часу? Люди повідомляли про покращення в усіх сферах, навіть у тих, які вони не очікували (наприклад, жінки позбулися менструального болю).

Зменшення тривоги
Люди з синдромом Аспергера можуть легше соціалізуватися
Підвищення настрою під час депресивної фази біполярного розладу
Підвищення креативності
Подолання залежностей
Зменшення депресії
Зменшення або припинення нападів колючого та кластерного головного болю
Впровадження здорових звичок
Підвищення здатності до навчання та зосередженості
Зменшення дискомфорту під час менструації
Зменшення або припинення мігрені
Покращення фізичних навичок
Зменшення реагування на травми
Зменшення прокрастинації
Зменшення заїкання, кращий потік слів
Легкість письма
Підвищення продуктивності

Це дослідження відповідає тому, що ми знаємо за психоделіки та їхню терапевтичну цінність. МДМА ось-ось буде схвалений FDA для лікування ПТСР, а псилоцибінові гриби раптом стали наступними “чудодійними ліками” (не зовсім, але вони досить чудодійні), та навіть ЛСД може допомогти впоратися з депресією та іншими психічними розладами.

Через ці відкриття, психоделічна терапія стає все більш популярною. Люди виявляють, що психоделіки приносять полегшення і діють довше з меншою кількістю побічних ефектів.

Протокол “Фадімана” (протокол для початківців)

1-й день: 1-й день мікродозування

2-й день: перехідний день

3-й день: звичайний день

4-й день: 2-й день мікродозування

ЦИКЛ: Продовжуйте цей цикл від чотирьох до восьми тижнів

Два-чотири тижні відпочинку

Порада Доктора Фадімана щодо мікродозингу:

«Секрет мікродозингу полягає в тому, що якщо ви помічаєте це, то це трохи завелика доза. …Ідеальне визначення мікродози таке: У вас був дійсно хороший день, ви зробили те, що відкладали, ви були добрі до когось на роботі, хто цього не заслуговує, після роботи ви зробили на одну серію повторень у спортзалі більше, ніж зазвичай, ви дійсно насолоджуєтеся своїми дітьми, і в кінці дня ви кажете: “О, я забув, що у сьогодні приймав мікродозу!”».

Фадіман проти Юнга та Фрейда

За визначення “Я” боролися з самого початку існування людства, але, можливо, Карл Юнг вперше запропонував систематичний опис. Він вважав, що досвід, травми та стереотипи, можуть формувати персону або її тінь (різні аспекти особистості) і можуть стати “архетипом”. Свідомі та несвідомі аспекти, а також те, що є, і те, що могло б бути, є ядром цього “Я” і контролюють наші глибинні інстинкти.

Зигмунд Фрейд вважав, що “Я” складається з шарів, які використовують однакові правила та логіку. Під ним знаходиться наше несвідоме “Я”, яке керується первинними інстинктами, такими як секс, миттєве задоволення, агресія, фантазії — практично все, що суспільство хоче контролювати або вдавати, що воно не існує. Він доводив, що ця глибинна “темна сторона” криється в наших снах і “фрейдистських говірках” — речах, які ми говоримо, натякаючи на наші справжні бажання чи наміри. Він вважав, що патологічні симптоми є ознакою того, що ці шари вийшли з рівноваги або намагаються адаптуватися.

Теорія Фадімана не є новою, насправді колись це було досить стандартним мисленням. Він вважає, що кожна людина має більше однієї особистості, для кожної з них є час і місце, щоб “вийти на поверхню”. Це схоже на дисоціативний розлад ідентичності (DID) або розлад множинної особистості, коли важка травма змушує людину формувати абсолютно окремі особистості, де вона не контролює це і не усвідомлює, коли вони змінюються.

Цікавий факт: бувають випадки, коли у людей з DID одна особистість має алергію на певну їжу, а інша — ні. Або комусь потрібні окуляри, а комусь ні.

У нас є ці різні особистості (подумайте про турботливих батьків, суворого боса тощо) для різних ситуацій, але, на відміну від DID, у нас немає амнезії, коли це трапляється, та це не є втечею. Подумайте про DID як про крайність, яка відбувається з цими особистостями в травматичних ситуаціях.

Зрештою, теорія полягає в тому, що ми є чимось більшим, ніж настрій, темперамент і дивацтва.

Фадіман найкраще описує це так:

“Вашій симфонії “Я” важко грати музику власного життя якомога солодше, здоровіше і гармонійніше, якщо ви не цінуєте та не визнаєте того факту, що у вас є набір внутрішніх гравців, здатних грати багато партій. З психологічної, психіатричної, філософської, наукової та богословської точок зору світогляд здорового “Я” — є концептуально забороненим, про який рідко говорять. Але як тільки він з’являється в розмові, більшість людей, швидко його розуміють, а ті, хто застосовує його у власному житті, часто відчувають значні переваги”.

Завершальні думки: мікродозинг та особистості

Своїм дослідженням мікродозингу, Джеймс Фадіман вивів психоделіки на передній план, а також взяв теорії про особистість, й переосмислив їх, знову відкривши “зачинені двері”. Зрештою, ці теми можуть злитися воєдино.

Психоделіки доводять свою цінність у психотерапії, а мікродозинг може стати відповіддю для багатьох людей, які борються з депресією, тривогою, ПТСР та іншими психічними розладами. З такими людьми, як Фадіман, які готові шукати відповіді та мислити нестандартно, ми можемо знайти розв’язання цих проблем.