Inspiração

Muitos de vocês estão passando por mudanças em um ou mais aspectos de suas vidas. As novas energias que chegam ao nosso planeta pedem e favorecem tais mudanças, pois com elas chegam nosso amadurecimento e aprendizado. No entanto, enquanto passam por este processo, muitos ficam ansiosos, inseguros ou com medo de alguma coisa relacionada a qualquer situação que se desdobra dentro de tais processos.
Somos todos seres humanos, logo, se sentir assim é normal, porém, não é saudável.
“O que então posso fazer para deixar de me sentir ansioso, inseguro ou com medo, já que não é saudável?”, vocês podem ter se perguntado. Bom, o que funciona muito bem para mim durante meu próprio processo de aprendizado e mudanças é respirar.
Houveram inúmeras situações ao longo do caminho onde, de forma inconsciente, dei muita atenção à minha mente e todos os pensamentos negativos que ela gerava sobre algo que eu estava fazendo ou alguma situação que estava ocorrendo em minha vida. Como consequência, eu bloqueava minha respiração e isso trazia mais ansiedade e medo. Quantos de vocês não fazem o mesmo?
O simples ato de focar minha atenção em minha respiração nesses momentos fez com que eu lidasse muito melhor com elas.
Tentem “reparar” na sua respiração o máximo de vezes que conseguirem ao longo do dia. Isto vai deixá-los mais calmos e seguros. É muito simples, mas quando vocês fazem isso, estão se movendo para um espaço de tranquilidade dentro de vocês, onde podem acessar toda a sabedoria que tem, e estão focando sua atenção no momento presente, momento no qual vocês pediram para vivenciar a fim de terem algum tipo de experiência específica. Assim, deixam de prestar atenção em suas mentes que estão geralmente focadas em momentos passados ou futuros, o que gera os sentimentos negativos citados acima.
Caso seja muito difícil lidar com algo, enquanto respiram vocês podem prestar atenção em seu coração e em seus batimentos cardíacos. Seu coração é o centro de todas as emoções positivas e é seu guia para avançar e evoluir em qualquer aspecto de sua vida aqui na Terra. Enquanto fazem isso, vocês podem também trazer para dentro de vocês quaisquer sentimentos ou ações que julguem necessários para lidar com sua situação quando inalam o ar, e levar para fora de vocês quaisquer sentimentos negativo enquanto exalam o ar de dentro de vocês.
Se não sabem o que trazer para dentro de vocês, tentem inalar sabedoria, confiança, segurança e paz e, ao soltarem o ar, deixem sair os medos, inseguranças, raiva ou ansiedade.
Tentem lembrar de fazer isso o máximo de vezes que conseguirem ao longo do dia. Quanto mais vocês repararem em sua respiração, melhor vocês irão se sentir. E para aqueles que não tem tempo ou dinheiro para fazer aulas de meditação ou yoga, este exercício tem o mesmo impacto no seu bem estar diário, não custa nada e você pode acessar na hora que achar necessário.
Assim, em outras palavras…
Apenas respire.
Aidan
