¿Qué es Fit Factor?

Qué es Fitfactor, qué se entrena, cuáles son sus metodologías y para qué tipo de personas está dirigido este entrenamiento?

Son algunas de la preguntas que nos hace la gente y les queremos responder.

Somos un equipo de entrenadores que creemos que la actividad física es un pilar fundamental en nuestras vidas. Nos preocupa enormemente los índices de obesidad y sedentarismo en el país. Por lo que nos sentimos con la gran responsabilidad de aportar nuestros conocimientos, experiencia y pasión por el deporte, para revertir estos números.

Si bien, cada día existen más oportunidades y medios para realizar actividad física, sigue habiendo una gran cantidad de personas, que por distintas razones, han continuado con una vida pasiva y sedentaria.

También nos encontramos con gente que concurre a cadenas de gimnasios tradicionales, permaneciendo al rededor de dos a tres horas, mientras el tiempo efectivo y real de entrenamiento no supera los 20–30 minuto. Por lo tanto, no saben qué entrenar, cómo entrenar y cuánto tiempo debe durar una sesión.

Es por eso que en Fitfactor nos preocupamos de tí. Con entrenamiento dirigidos, personalizados, correctivos y progresivos adaptándonos a tu nivel.

Cómo entrenamos?

En primer lugar, buscamos reeducar tu cuerpo, volviendo a las bases de nuestros movimientos, ejecutando patrones motores básicos, que a lo largo de la vida cada día realizamos menos (caminar, correr, lanzar, recibir, saltar, etc.). Complementando ejercicios de psicomotricidad (lateralidad, desplazamientos, giros, ubicación tiempo-espacio, coordinación, equilibrio, etc.).

En segundo lugar, fortalecer el estado cardio-vascular, realizando actividades aeróbicas-anaeróbicas combinadas, complementadas con ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular.

Finalmente, fortalecer tus cualidades físicas, exigiéndote al máximo y creyendo en tu potencial.

Qué personas pueden hacer este entrenamiento?

Está dirigido para todo tipo de personas SANAS. Si bien nuestro entrenamiento está basado principalmente en un trabajo metabólico (de alta intensidad con descansos intermitentes y de corta duración) cualquier persona básicamente sana, sin ningún problema cardiovascular o lesión que le impida realizar actividad física, está apto para entrenar con nosotros. Lo importante es que cada uno va a su ritmo, con sus tiempo y pausas, y exigiéndose al máximo según sus capacidades. Cada persona se va nivelando de forma progresiva, con nuestra ayuda y acompañamiento.

Entrenamiento

Con los entrenamientos buscamos mejorar tu composición corporal, bajando índices y porcentaje de grasa, aumentando y tonificando muscularmente tu cuerpo, y potenciando cualidades físicas y posturales de coordinación, equilibrio, técnica de carrera, etc .

Creemos que con nuestra metodología y en la forma que la llevamos a cabo, podrás quemar calorías provenientes principalmente de las grasas, no sólo en la sesión de entrenamiento, si no que también durante las horas próximas (post 72 hrs.).

Nuestras sesiones tienen una duración de 60 minutos, siendo éstas efectivas y necesarias para lo que necesita nuestro cuerpo diariamente.

Realizamos entrenamientos metabólicos mediante ejercicios funcionales, los que en nuestra próxima publicación te explicaremos de forma simple y completa.

Te invitamos a ser parte de nuestra familia FF y experimentar en primera persona nuestros entrenamientos, con gran ambiente y con la mejor onda.

Entra a nuestra página web:

www.fitfactor.cl
TE ESPERAMOS!!

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