Amor fati é um exercício diário, assim como a regulação emocional. O propósito não é se livrar das emoções, mas mantê-las sob controle. Uma vez que você consegue se manter no controle, você compreende que coisas boas e incidentes fazem parte da vida e não existe razão para o desespero.
Amor fati: como lidar com as adversidades
Sabrina Andrade
2974

eu não chamaria de controle, porque acho que não existe controle, não controlamos nada na vida. acho que o exercício é o de escolher entre reagir ou não reagir. posso até ficar com raiva, medo, tristeza — mas escolho não reagir a isso. só aceitar e sentir. e sentindo posso integrar.