成為一個人(Becoming A Person) (一) 書摘

真賀田四季春
Jul 21, 2017 · 2 min read

CH8、CH9

在一段人與人的關係當中感到被接納,不用花力氣隱藏自己,是很爽很輕鬆的經驗。在Rogers稱這樣的關係為「無條件的正面關懷」 (unconditional positive regard)。

Rogers認為人最想要達成的目標是「成為他自己」,但是人在成長的過程中會將別人的期待和喜好內化,最後忙於戴面具與扮演好角色,忘記自己是甚麼樣子。

人在「無條件的正面關懷」的關係中可以放心的表現、覺察自己原本的樣子,不必擔心受到評價,因為你知道不管你是怎麼樣的人都會被「如其所是的接納」。當一個人感到被「如其所是的接納」以後就會去探索自己,做更多嘗試,漸漸的信任自己做的決定,成為真正的自己。

成為真正的自己這是一個沒有終點的過程與目標,除了在人與人關係中被滋養之外,學習把這樣的關係轉向自己跟自己,接納如其所是的自己,對自己沒有條件的正面關懷,即使過程當中可能會發現從未發現過或有點黑暗的一面,這也無彷,先接納自己之後會發現,人是會自己視環境修正的,不會變得邪惡。

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真賀田四季春

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