É possível emagrecer em uma semana?

Alimente a Ação!
Nov 5 · 6 min read

Se você já se fez essa pergunta possivelmente já passou ou tem enfrentado dificuldades como compulsões alimentares, respiração trancada, falta de fôlego e energia e outras, ou simplesmente decidiu que deste ponto em diante simplesmente você quer cuidar da sua saúde. Pois é, independentemente da forma como você chegou a essa pergunta, o prazo no qual você gostaria de atingir o objetivo de emagrecer é o mesmo das demais pessoas que vivem nesse mundo hiperconectado de hoje: o quanto antes!

Considerando isso, algumas informações culturalmente difundidas nos veem à mente. Aí surgem questionamentos do tipo: mudar os hábitos e a mentalidade são mais eficazes do que apenas entrar em dietas? Qual dieta seguir? A de poucos carboidratos? A dietas baseada em proteínas? As dietas veganas? Tudo isso pode fazer total sentido e nenhum sentido ao mesmo tempo se você quer emagrecer nesse prazo. Por isso, este artigo traz algumas ideias, e a indicação de um infoproduto realmente capaz de lhe auxiliar a perder de 1 a 1,5kg a cada 3 dias.

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Primeiramente, é necessário mudar o entendimento sobre algumas situações que podem ter interferido para que você ganhasse peso rapidamente. Não adianta você querer emagrecer sem você saber quais são os seus comportamentos e atitudes que te fazem engordar rapidamente. Dito isso, vamos argumentar melhor essa ideia. Sim, emagrecer é um processo e independentemente do motivo que originou essa necessidade para você e o prazo que você tem para alcançá-la, você precisa se organizar para fazer isso, ok?

Sendo assim, comecemos a entender um pouco mais sobre a parte comportamental e emocional. Muitas pessoas engordam rapidamente por conta das compulsões alimentares. Tal situação tem origem na vida emocional da pessoa, a partir de emoções negativas com as quais ela não consegue se conectar em um dado momento e que a levam a entrar em um ciclo comportamental no qual o alimento é que tem a função de suprir essa lacuna emocional.

Ok, mas o que isso significa? Que um evento qualquer, que afete a emoção da pessoa de modo negativo, pode sensibilizá-la e se ela fizer a escolha de ir para a mesa nesse momento, a probabilidade de ela entrar em um ciclo de compulsão alimentar é muito alta. Uma vez dentro do ciclo, é possível se deparar várias vezes com a imagem daquele momento em que você já comeu um x de coisas e se sente impelida(o) pelo seu corpo a seguir comendo, mesmo tendo se dado conta de que já comeu demais ou ainda, você sabe que isso lhe faz mal, mas está se vendo a fazer isso novamente. Complicado, não é?

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Outro fator importante que faz com que as pessoas engordem é o perfil do alimento ingerido. Por uma infinidade de motivos você pode estar presa(o) à solução de ter que ingerir fast foods durante a sua rotina semanal de trabalho ou está culturalmente apegado a alimentos industrializados demasiadamente artificiais, ou ainda, já deve ter recebido milhares de conteúdos a respeito do quão benéfica pode ser uma alimentação baseada em alimentos orgânicos, etc. Tudo isso tem, sim, algum fundamento, mas você precisa fazer escolhas conscientes a respeito do que comer: essa é a ideia principal.

Por isso, um bom conselho para inciar um processo no qual você vai perder de 1 a 1,5kg a cada 3 dias é você analisar o que você tem comido. Há vídeos na internet que explicam bem sobre a questão da industrialização dos alimentos. Alguns dos itens preferidos do paladar de muitas pessoas, na verdade são um verdadeiro veneno par ao organismo. Veja mais aqui:

Depois de feita a análise do que você tem comido, pesquise sobre as propriedades dos alimentos naturais. Alguns deles, como canela, limão, gengibre, tomate e cenoura são tão ricos em nutrientes que você praticamente poderia viver só com eles. Perceba ainda, que alguns como o brócolis têm importante ação anticancerígena. Então o caminho passa por aqui.

Há também a questão do exercício, que é bastante controversa. Muitas pessoas idealizam a situação de emagrecer pensando numa lógica de que basta gastar mais energia do que se ingere a partir do alimento. Há alguma verdade nisso, mas ela é insipiente. O que resolve de fato é o bom termo, não o excesso, tampouco a falta ou o meio termo. Você precisa encontrar a quantidade de exercício que você consegue fazer. Uma boa alternativa são os exercícios funcionais:

veja mais em: https://blogeducacaofisica.com.br/11-exercicios-treinamento-funcional/

Depois de todo esse conteúdo, você já consegue iniciar o seu processo de emagrecimento, entendendo um pouco sobre o que podem ser boas soluções para as principais demandas e já está mais próximo de obter a sua resposta para a questão central abordada por esse artigo: é possível emagrecer em uma semana? A resposta é um estrondoso SIM, mas vem junto com um lembrete: você precisa se organizar para isso, ok?

Não sabe ou tem dificuldade de estruturar um plano para isso? Não tem problema. Nós temos uma sugestão inicial para você: confira o produto que está no link http://linktr.ee/alimenteaacao! Nós o indicamos não apenas por confiar na proposta e no conteúdo que ele traz, mas também pelos resultados que as pessoas alcançaram com ele. Milhares de pessoas já conseguiram entrar em uma rotina de emagrecimento perdendo de 1 a 1,5kg a cada 3 dias, sendo que várias delas conseguiram eliminar até 10 kg em menos de um mês.

O produto contém dicas de cardápios e de exercícios e outras funcionalidades, que lhe serão com certeza muito úteis. Mas para que isso realmente faça o efeito desejado aí entra a nossa sugestão para você: identifique quais são as suas principais dificuldades quando você se propõe a mudar hábitos, identifique quais são as suas principais virtudes quando você está realmente engajado em alguma proposta pessoal e defina metas palpáveis.

Não é um exercício simples, é fato. Mas é um exercício importante, pois afinal, é você quem está querendo emagrecer em uma semana, não é? O tanto que você vai perder de peso depende do tanto de esforço e do tanto de entendimento, energia, paciência e aceitação que você consegue colocar nesse propósito. Por isso iniciar tal caminho depende das respostas do exercício que nós lhe propusemos. Pois se você vai estar mudando hábitos você precisa saber onde se apoiar quando a coisa estiver difícil, precisa saber o que pode te fazer perder o rumo e o que você pode fazer para poder reencontrá-lo, precisa saber quais são as suas formas de lidar com os imprevistos de modo a não mais ter que recorrer às compulsões alimentares e outros comportamentos para lidar com os percalços da jornada.

Estando a par das suas possibilidades, alcançar esse objetivo se torna uma tarefa menos complicada, pois a partir disso é possível você entrar consciente no seu processo e com a possibilidade de focar no que realmente funciona para você e, ninguém melhor do que você mesma(o) para identificar isso, não é? Assim, você vai estar elaborando metas que estão realmente ao seu alcance e vai se manter motivada(o) para seguir diariamente a sua nova rotina sem se abalar com eventuais tropeços. Pois eles não terão mais a dimensão que normalmente eles teriam para você.

Este é um ponto no qual muitas pessoas costumam se dar mal: acreditar em soluções mágicas… Realizando o exercício que nós lhe propusemos você estará blindada(o) para isso e não sucumbirá à tentação de se posicionar como vítima, tão comum ao ser humano. Se você chegou aqui se perguntando se é possível emagrecer em uma semana e seguiu a leitura até esse ponto do texto, certamente está munido da informação necessária para começar de um modo prático, leve e seguro.

E aí, gostou desse artigo? Siga-nos no instagram @para_emagrecer_, interaja conosco e acompanhe os nossos conteúdos sobre emagrecimento. Clique nesse link http://linktr.ee/alimenteaacao e inicie agora a sua jornada para uma alimentação mais equilibrada!

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