Последние пару недель делаю короткие медитации по 2–10 минут. Как абсолютно бездуховное существо меня не интересуют познание себя через созерцание, обретение внутренней гармонии и прочий бред. Мне нужен инструмент для повышения продуктивности и снижения стресса.

Пока что могу с уверенностью сказать, что медитации помогают снять напряжение, отстраниться от рабочего процесса и посмотреть на задачу со стороны. Особого влияния на фокус и продуктивность я не заметил.

Понравился сервис headspace.com.

Зачетные анимашки и приятный ведущий. Медитации по 10 минут. Довольно ненапряжно.

Посмотрим как дальше пойдет.

Show your support

Clapping shows how much you appreciated Краснояров Станислав’s story.