Precisamos falar sobre a Síndrome de Burnout

Escrito por: AMABILLY SILVEIRA

Fonte: Freepik

A Síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é uma condição psicológica relacionada ao trabalho que se caracteriza por um estado de exaustão emocional, despersonalização e redução da realização pessoal no trabalho.

Geralmente, a síndrome de burnout é causada por um acúmulo prolongado de estresse no ambiente de trabalho, especialmente em profissões que exigem um alto nível de envolvimento emocional, como cuidados de saúde, educação e serviços sociais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem fadiga, irritabilidade, ansiedade, depressão, dificuldade de concentração e distúrbios do sono.

Se não for tratada, a síndrome de burnout pode afetar significativamente a qualidade de vida e o desempenho profissional de uma pessoa, e também aumentar o risco de outras doenças relacionadas ao estresse, como a depressão e a ansiedade. É importante que as pessoas que estão sofrendo de burnout procurem ajuda profissional, a fim de obter tratamento adequado e prevenir complicações a longo prazo.

Quais são as 3 fases da Síndrome de Burnout?

A síndrome de burnout é frequentemente dividida em três fases ou estágios:

1. Fase de exaustão emocional: é a primeira fase da síndrome de burnout, na qual o indivíduo começa a sentir um cansaço emocional excessivo e constante. A pessoa pode se sentir exausta, sem energia e desmotivada para o trabalho e outras atividades diárias.
2. Fase de despersonalização: é a fase em que a pessoa começa a se distanciar emocionalmente das outras pessoas e a desenvolver uma atitude cínica e insensível em relação ao trabalho e aos outros. A pessoa pode se tornar menos tolerante e começar a se afastar de seus colegas de trabalho, clientes e outras pessoas em geral.
3. Fase de redução da realização pessoal: é a fase final da síndrome de burnout, na qual a pessoa sente que seu trabalho não tem mais significado ou propósito. A pessoa pode perder a confiança em suas habilidades profissionais e se sentir incapaz de realizar tarefas que antes eram fáceis. Isso pode levar a um sentimento de fracasso e falta de realização pessoal, o que pode afetar negativamente a autoestima e a autoconfiança da pessoa.

Vale lembrar que a síndrome de burnout é um processo gradual e que nem todas as pessoas passam por todas as três fases. Alguns podem apresentar apenas alguns sintomas associados à síndrome, enquanto outros podem apresentar sintomas de todas as fases. É importante estar atento a esses sinais e buscar ajuda profissional se estiver sofrendo de burnout.

Quais as profissões mais afetadas pela Síndrome de Burnout?

Embora a síndrome de burnout possa afetar qualquer pessoa, independentemente de sua profissão, há algumas profissões que parecem estar mais em risco devido ao alto nível de estresse e exigência emocional do trabalho. Algumas das profissões mais afetadas pela síndrome de burnout incluem:

1. Profissionais de saúde: médicos, enfermeiros, psicólogos e outros profissionais de saúde enfrentam altos níveis de estresse e exigência emocional em seu trabalho diário, especialmente aqueles que trabalham em emergências e unidades de cuidados intensivos.
2. Professores e educadores: a educação é uma profissão exigente e muitas vezes estressante, especialmente quando se trabalha com crianças e jovens com necessidades especiais.
3. Profissionais de serviço social: assistentes sociais, psicólogos e outros profissionais de serviço social frequentemente lidam com situações complexas e emocionalmente desafiadoras, incluindo abuso infantil, violência doméstica e questões de saúde mental.
4. Profissionais de segurança pública: policiais, bombeiros e outros profissionais de segurança pública trabalham em situações de alto risco e estresse, muitas vezes enfrentando traumas e violência.
5. Profissionais de tecnologia: programadores, desenvolvedores de software e outros profissionais de tecnologia frequentemente enfrentam prazos apertados e demandas intensas de trabalho, o que pode levar a altos níveis de estresse e esgotamento.
6. Comunicadores: jornalistas, publicitários, designers, relações públicas, são aqueles que trabalham com a comunicação em suas diversas formas e meios, por muitas vezes lidam sob pressão e necessitam de um imediatismo para exercer a profissão.

No entanto, é importante notar que a síndrome de burnout pode afetar qualquer pessoa, independentemente de sua profissão. Se você está enfrentando sintomas de burnout, é importante procurar ajuda profissional e fazer mudanças em sua rotina e ambiente de trabalho para prevenir complicações a longo prazo.