Sensitive skin ผิวแพ้ง่าย

เคยมีอาการเหล่านี้มั้ยคะ รู้สึกผิวเป็นผื่นบ่อยๆบางทีก็กลายเป็นสิว หน้าแดงง่าย หน้าแห้งขาดความชุ่มชื้นถึงแม้จะทาครีมบำรุงหลายตัว ไปหาคุณหมอได้ยามา อาการดูเหมือนดีขึ้น แล้วก็กลับมาเป็นใหม่ เป็นวนเวียนอยู่อย่างนี้ไม่หายขาดสักที ไม่ต้องแปลกใจนะคะ มีคนจำนวนไม่น้อยที่มีอาการแบบนี้ คนไข้ส่วนใหญ่จะมาหาด้วยอาการเป็นผื่นยุบยิบที่หน้าไม่หายขาดสักที โดนแดดหน่อยก็หน้าแดง จะไปออกกำลังกายก็กลัวเดี๋ยวผื่นขึ้น จะทำเลเซอร์ก็ไม่กล้าทำ ใช้ครีมอะไรก็แสบหน้าไปหมด หรือบางคนก็รู้สึกว่าแต่งหน้าทาแป้งไม่ติด ผิวเป็นขุยๆ อาการเหล่านี้เป็นอาการของผิวแพ้ง่าย ที่บางคนเข้าใจผิดเรียกว่าผิวบาง หรือ sensitive skin นั่นเอง
ผิวแพ้ง่าย คือผิวที่มีอาการระคายเคืองได้ง่ายกว่าผิวปกติ ไม่ว่าจะโดนอากาศร้อน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงเช่นเวลาไปต่างประเทศ การใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆบนใบหน้า พักผ่อนน้อย หรืออยู่ดีๆบางคนก็มีอาการขึ้นมาเองโดยไม่มสาเหตุ อาการของผิวแพ้ง่ายได้แก่ มีผื่นขึ้นเป็นๆหายๆ หน้าแดงหรือมีความรู้สึกร้อนวูบๆ เห็นเส้นเลือดฝอยเล็กๆบนใบหน้า มีอาการแสบหรือคันยุกยิกบ่อยๆ หรือแทบจะตลอดเวลา บางครั้งก็อาจจะกลายเป็นสิวเม็ดเล็กๆตามหลังผื่น ผิวแห้งหรือเป็นขุยง่าย และที่สำคัญคือมักจะเป็นๆหายๆ ไม่ค่อยหายขาด
สาเหตุของผิวแพ้ง่าย
เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น การใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิวบ่อยๆ มีอาการอักเสบของผิวซ้ำๆ โครงสร้างของผิวถูกทำลายจากปัจจัยภายนอกต่างๆ ภูมิคุ้มกันของผิวอ่อนแอลง เมื่อผิวอ่อนแอลง ก็เกิดอาการต่างๆของผิวแพ้ง่าย
ดังนั้น ใครๆก็มีโอกาสเป็นผิวแพ้ง่ายได้ แต่คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ก็มักจะมีผิวที่บอบบางกว่าคนปกติก็เลยมีโอกาสเป็นได้ง่ายกว่า และผู้หญิงก็มักจะเป็นบ่อยกว่าผู้ชาย เพราะใช้ผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอางค์มากกว่า และสังเกตสุขภาพผิวของตัวเองมากกว่าผู้ชาย
ความเข้าใจผิดๆที่คนส่วนใหญ่มักจะเชื่อคือ การทำเลเซอร์ทำให้ผิวบางลง ซึ่งไม่เป็นความจริงนะคะ แถมเลเซอร์บางชนิด ยังทำให้ผิวหนาขึ้นด้วยซ้ำไป
อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าโรคผิวหนังบางอย่างก็สามารถทำให้เราเป็นผื่น หรือมีอาการที่เหมือนผิวแพ้ง่ายได้เหมือนกัน เช่นโรคภูมิแพ้ผิวหนังเป็นต้น ดังนั้นอย่าลืมไปปรึกษาคุณหมอก่อนจะสรุปเอาเองว่าเราเป็น ผิวแพ้ง่ายนะคะ เพราะบางโรคมีสาเหตุและสามารถรักษาให้หายขาดได้ค่ะ

การดูแลผิวแพ้ง่าย
ที่นี้ถ้าเราเป็นผิวแพ้ง่าย ทำยังไงกันดี? ไม่ยากเลยค่ะ การดูแลผิวแบบพื้นฐานนี่แหละค่ะ เพียงพอแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ราคาแพง หรือการไปทำทรีตเม้นท์ต่างๆ ไม่สำคัญและไม่มีความจำเป็นเท่าการดูแลผิวให้ถูกวิธีในทุกๆวัน
- การรักษาผิวให้สะอาดอยู่เสมอ ทำความสะอาดเครื่องสำอางและสิ่งตกค้างให้หมดในทุกๆวัน เป็นการเตรียมผิวเพื่อพร้อมรับการบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไป
-เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนไม่ ระคายเคืองผิว หลีกเลี่ยงกลุ่มที่เป็นสบู่เพราะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กลุ่ม “soap free” และมีค่า pH ที่เหมาะสมใกล้เคียงกับผิวมากที่สุด
-หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพราะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
-หลีกเลี่ยงกลุ่มที่มี scrub หรือสารขัดผิวต่างๆ
- ถ้าแต่งหน้า แนะนำให้ใช้ make up remover เครื่องสำอางกันน้ำ หรือ waterproof ซึ่งล้างออกยากกว่าปกติ ก็ไม่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย
-หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารกันเสีย
-เลือกผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่า “hypoallergenic” หรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย
การเลือกครีมบำรุง นอกจากจะเลือกกลุ่มที่ไม่มีน้ำหอมและสารกันบูดแล้ว ครีมที่มีสารต้านการอักเสบ ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ก็เป็นหนึ่งในทางเลือกในการรักษาที่ได้ผลดี
-ยารักษาสิว มักจะมีคุณสมบัติทำให้ผิวระคายเคืองอยู่แล้ว โดยเฉพาะกลุ่ม retinoids หรือที่บางคลินิคเรียกว่ายาละลายหัวสิว ดังนั้นในคนที่มีผิวบอบบางระคายเคืองง่ายอาจจะต้องปรับวิธีการใช้ยาโดยทาทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก หรือทาครีมบำรุงก่อนทายา
-สุดท้ายคือ ครีมกันแดด แนะนำให้ใช้เสมอนะคะ กลุ่มที่เป็น Physical sunscreen มักจะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้น้อยกว่ากลุ่ม chemical sunscreen
หวังว่าหลังจากทำความเข้าใจผิวแพ้ง่ายและรู้จักวิธีดูแลผิวด้วยตัวเองแล้ว เราอาจจะไม่ต้องเป็นผื่นบ่อยๆอีกต่อไปนะคะ