Анатолий Роксман: Стоит ли заниматься спортом?

На первый взгляд, ответ ясен — конечно же, да! В этом уверены врачи, средства массовой информации, специалисты в области спортивной индустрии, начинающие спортсмены и профессионалы. 

Тогда спрошу точнее — стоит ли заниматься спортом именно Вам? Готовы ли вы тратить на него время, усилия, деньги, наконец? Есть ли у вас необходимая мотивация? Например, здоровый молодой человек вряд ли заинтересуется спортом для того, чтобы это самое здоровье укрепить.
Если ваш ответ все-таки «да», стоит подумать о том, какова ваша цель, и, исходя из этого, выбрать именно тот вид спорта, который подойдет именно вам.

Если речь идет о сильной нехватке средств, времени, желания, или всего этого сразу, попробуйте заставить себя совершать хотя бы часовую пробежку три раза в неделю… Тяжело? Тогда переходим на быструю ходьбу, два часа в день трижды в неделю. Пропускаете любимое шоу? Что ж, некоторые исследователи считают, что даже минимальные занятия спортом, если они регулярные, тоже имеют огромный смысл. Сорок пять минут ежедневной интенсивной ходьбы в день достаточно, чтобы отсрочить инфаркт на пару — тройку лет….

Очень многие, размышляя о спорте, думают, в первую очередь, о физической красоте — рельефная мускулатура, отсутствие лишнего веса, правильная осанка, восхищено-завистливые взгляды окружающих… В принципе, всего этого можно добиться и дома, благо, недостатка в нужной информации нет. Но не будем наивны, большинства из нас хватит примерно на неделю спортивной жизни. А значит, придется раскошелиться на абонемент в тренажерный зал. Там есть приятная музыка, нужная атмосфера и энергичные тренеры, которые в ваших достижениях заинтересованы не только профессионально, но и материально.

Допустим, излишним тщеславием вы не страдаете, недостатком времени — тоже. Вам не чужда здоровая агрессия, а «Бойцовский клуб» является чем-то вроде настольной Библии. В таком случае, стоит подумать о боевых видах спорта. Выбор боевых искусств сегодня настолько широк — бокс, карате, рукопашный бой, дзюдо, самбо, бразильское джиу-джитсу и многое другое. Совет для новичков — выбрать направление в зависимости от возраста, физической подготовки и ваших целей и задач.

Если пара ударов в челюсть вас не сломит, а раззадорит, к вашим услугам — десятки видов боевых искусств, в каждом из которых — свои цели, принципы, философия, уровень травматичности. Общее у них, только одно — чтобы добиться успеха, требуется самодисциплина, сила воли и желание изменить свою жизнь — боевые единоборства очень быстро выходят за рамки спортзала и начинают диктовать свои правила практически во всем.
Если это вас не смущает — вскоре вы сможете сильно удивить не только окружающих, но и самого себя.