“Quando a Solidão Surge” Tenzin Wangyal Rinpoche
“A solidão faz parte da condição humana. Mas, para muitas pessoas, é uma companhia crônica e indesejada.
Você pode passar o dia todo com seu companheiro e dormir ao lado dele todas as noites e ainda assim se sentir sozinho.
A solidão traz uma sensação profunda de ansiar por alguém ou algo para preencher sua necessidade de conexão.
Você pode se sentir perdido ou excluído, sem alegria, entusiasmo ou motivação.
Não apenas a solidão esgota sua alma, como também pode prejudicar sua saúde. Ela tem sido ligada a uma variedade de condições indesejáveis, incluindo depressão, pressão sanguínea elevada, distúrbios do sono, um sistema imunológico enfraquecido e uma diminuição da cognição nos mais velhos.
Algumas pessoas reagem à solidão ficando obcecadas pelos seus sentimentos obscuros. Outros se distraem com atividades como compras, limpeza, arrumação e navegação na web.
No ocidente, muitas pessoas se dedicam a uma porção de atividades não porque estejam inspiradas pelo que estão fazendo, mas porque elas sentem uma pressão social para permanecerem ocupadas.
Ficar ocupado não é visto como uma virtude na cultura tibetana. Certamente, se quer se manter ocupado, você pode fazê-lo, mas não espere um despertar interno como resultado!
A sabedoria convencional nos diz que o melhor antídoto para a solidão é um relacionamento ou uma vida social ativa. É verdade que o contato humano pode servir como um alívio temporário para a dor da solidão, mas uma vez que você esteja num relacionamento, é ele verdadeiramente íntimo e conectado?
Você não consegue ser íntimo de alguém a menos que seja íntimo de si mesmo.
Você não pode ser feliz com mais alguém se não está feliz consigo mesmo.
Você não consegue se conectar com mais alguém se não está conectado consigo mesmo.
O verdadeiro remédio para a solidão é a conexão com o refúgio interno. Trata-se de se sentir à vontade consigo mesmo.
Muitas pessoas que se sentem solitárias e se envolvem em atividades socias continuam a se sentirem cronicamente insatisfeitas com onde estão, com quem elas estão e com o que estão fazendo.
Um homem pode estar sentado em silêncio com sua esposa num restaurante e sentir um forte desejo de conectar-se com as pessoas que estão tendo uma conversa animada na mesa ao lado.
Alguém com um emprego ótimo pode ter falta de interesse em seu próprio trabalho, mas estar obcecado com quão atraente parece ser o emprego de seu colega.
Se lhe falta intimidade em sua vida pessoal e você continuamente procura por uma sensação de conexão em outro lugar, é improvável que você encontre o que está buscando.
Esse padrão de buscar por satisfação em outro lugar está completamente equivocado quanto a onde está a verdadeira conexão.”
Tenzin Wangyal Rinpoche
Copiado do livro “A Verdadeira Fonte da Cura — Como a antiga prática tibetana de resgate da alma pode transformar e enriquecer a sua vida”, Capítulo 5: Superando a Solidão, Páginas 98 e 99.
