Почему толстеть легко?

Почему толстеть легче чем худеть?

Ты когда-нибудь задавалась вопросом, почему очень тучный человек продолжает и продолжает есть? Это кажется диким, что-то сродни самоубийству, ведь ожирение несет множество заболеваний, в том числе и смертельных. Почему просто перестать кушать на обед целую курицу и пять эклеров? Но не все так просто.

И ты и я прекрасно понимаем, что дело в психологии. Человек, в отличие от животного, может есть не от голода, а для удовольствия (я подозреваю, что некоторые коты тоже так делают). А теперь давай вспомним, что у нас есть по сути только два движущих мотива:

1 СТРЕМЛЕНИЕ К УДОВОЛЬСТВИЮ (другими словами — к счастью)
2 БЕГСТВО ОТ БОЛИ (избегание неприятностей)

Эти две вещи управляют нами всегда и везде, они влияют на все поступки и любые решения. Пример ты сама легко придумаешь.
Теперь представь, что еда — один из основных источников твоей радости. Да, так бывает, наша психика чертовски сложна и может подкидывать нам подобные шуточки. А нам с этим жить.
Так вот, в стремлении к удовольствию такой человек начинает есть все больше и больше, остановить его может только серьезная боль и неприятности, связанные с обжорством. Но они наступают не сразу! Вот в чем проблема, ты можешь набрать 50 кг прежде чем начнутся действительно серьезные проблемы. Именно поэтому с каждым годом все больше людей, страдающих ожирением. Никто не толстеет мгновенно, это медленный процесс, но, видимо, приятный.

Что с этим делать?
Включать мозги уже сейчас! Начать осознавать тенденции в твоей жизни. Контролировать свой вес и анализировать свое питание и свою жизнь. Если проблема уже есть — начинать ее решать, не откладывая. Если проблем нет, но вес растет из года в год — крепко задуматься!

Помни: твоя жизнь в твоих руках. Ты можешь набрать за год 30 кг, а можешь сбросить. Ты можешь сидеть дома, а можешь начать двигаться. Можешь махнуть на все рукой, а можешь полюбить свое тело, свой разум и свою жизнь. Что именно ты планируешь делать?

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade