mma bojovník základy

Trénink proces

Při výcviku na Mixed Martial Arts bojové, a bojovník Musí zaměřit se na počet faktory. Indikátor zřejmé týká jsou míra, vytrvalost, síla, síla, dovednost, i přizpůsobivost. Další důležité přejděte na vzít v úvahu je fakt, že hodně závodníků jsou umístěn na přísná dieta režim celém jejich extrému výcvik. Speed ​​, vytrvalost i dovednost bude keep o boxer na špičkách, dovolovat ho vyhnout challenger ‚s napadení, do účinných protiútoky i zachovat adekvátní energie až vydržet na boj, zatímco i úsporu energie vydělávat jistý on nemá ztratit kvůli únavy. Síla, posilovač i přizpůsobivost jsou přesně to, co na stíhací bude určitě potřebují řešit na zlepšit jeho boxu i kope tlak , zatímco adaptability bude určitě podobně aby bylo možné až navigaci kolem soupeře kdo je snaží předložit ho. Stamina je dodatečně key mezi kombinované bojové styly boxer základy, protože naznačuje bojovník bude určitě nebude get hozen dolů snadno když zápas s vévodou challenger. Chcete-li zjistit, více informací on McGregor vs Mayweather Musíte Procházet naše site .

MMA boxer základy spadají pod tři hlavní skupin vše Them vitální součástky o Any Mixed Martial Arts soutěžící ‚s školení: stand-up bojovat, skoba kapacita i srstnaté zvěře.

Stand-up bojová

Stand-up bojuje zaměřuje na vzdělávat boxer ‚s schopnosti v lisování, kopání, loktem, a kneeing aby se jít prst až k patě s Challenger, zatímco výměně stávky — — i když některé závodníků možná vybrat jeden nápadný akci nad ostatními. Jakékoliv diskuze o MMA konkurent základy by je nedostatečná bez zmínka o manévrovací výcviku, který bude pomoc na boxer vyhnout challenger ‚s napadení, a potenciálně půda katastrofální přepadení of jeho vlastní. Stand-up bojuje bude vlak konkurent na a roztroušené odrůdy o technik, včetně kickboxu, plný kontakt bojová umění, Kendo, Kung-Fu, Muay Thai, nebo dokonce boxu. K disciplíny bojovník preferuje zaměřit se na bude určitě záviset Preferences. Obecně, nicméně, Mixed Martial Arts boxeři jistě mít rozsáhlý porozumění z kickboxing, Muay Thai i box.

Best praxe: Kickboxing

Jedním z nejvíce Standardní cesta až naučit stand-up strategií je o cvičení kickbox , Smíšená bojová umění bojovník basic, kickboxing zahrnuje všechny základní akce, že amatérský konkurent má na řešit, zvlášť boxovací i kopání, dva primární součástky v stojacích bojující.

Ideal Technika tápání

Nejlepší cesta na cvičení rozpěchovávání je o objevování Jak se zápasit. Standardní chápání toho bude určitě dělat. Nejúčinnější styly až praxi jsou Greco Roman i freestyle tápání, který bude určitě vlak konkurent na uspět na ráfku. Tento může nejlépe provést zabývá partnera od a skoba požaduje 2 lidí dostat v blízkosti a link vzájemně jiný až o zamykání ramena. Indikátor více jste praxe je mnohem lépe budete dostat.

A MMA bojovník potřebují i lačně účastnit houževnatost i fitness trénink, ze zvedání vah na co nejvíce síla až provádění početnou zdraví a fitness vrtačky, aby rozvíjet vytrvalost pro probíhající zabývá moci. Fitness trénink kritická, protože bude vychovávat a bojovník, aby mohli jít vzdálenost v bitvu i podpor ho udržovat svou vytrvalost pro optimální počet kola. Pokud dokončení výsledek je výhra, poté veškerý výcvik i snaha byla prospěšné.

One clap, two clap, three clap, forty?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.