Goed voorbereiden voor bevalling?
1 van de beste manieren om je beter voor te bereiden op de bevalling is een bevalingstrainer inschakelen. Een geboortetrainer kan je helpen toelichten wat je kunt verwachten tijdens de verlossing , en zal je ook tips en technieken kunnen geven om met de pijn om te gaan. zij kan je ook helpen bij het kiezen van het juiste ziekenhuis en de juiste arts, en zal je steunen tijdens de verlossing. Als je van plan bent om een natuurlijke baring te hebben, kan een geboortetrainer ook een grote aanvulling zijn. zij kan je helpen je geestelijk en lichamelijk voor te bereiden op de uitdagingen van de verlossing.
Hij kan je ook leren hoe je je kunt ontspannen en focussen tijdens de weeën van de baring. Voorbereiden op bevalling door volgende van scholing? Een andere wijze om je beter op de bevalling voor te bereiden, is het volgen van een lezing over de bevalling.
Tijdens de scholing hoor je over de verschillende fasen van de partus , waar je kunt aanzien en hoe je met de partus kunt omgaan. Je leert ook over de verschillende mogelijkheden om de bevalling te verlichten, waaronder knip en andere medische ingrepen.
En als je je erg angstig voelt voor de baring , kun je hypnose of ontspanningstechnieken overwegen. Hypnose kan je helpen te ontspannen en je te concentreren tijdens de bevalling , en kan je ook helpen je angst voor de baring te verminderen.
Ontspanningstechnieken kunnen je ook helpen je meer ontspannen en geconcentreerd te voelen tijdens de partus. Naast het volgen van een cursus of het inhuren van een geboortecoach, zijn er nog andere dingen die je kunt doen om je beter voor te bereiden op de baring .
Je kunt boeken of artikelen lezen over de partus , of er video’s over bekijken. U kunt ook praten met andere vrouwen die al bevallen zijn, en hen om advies vragen. En ten slotte kunt u proberen te ontspannen en u te concentreren op uw ademhaling tijdens de baring . Dit helpt u om kalm en geconcentreerd te blijven, en helpt u ook om te gaan met de baring.
Hoe beter toebereiden op de verlossing ?
Een andere manier om je beter op de verlossing voor te bereiden, is je in te lezen over het onderwerp. Er zijn veel boeken en websites met informatie over de verschillende fasen van de baring en de mogelijkheden om partus te verzachten. Dit kan een goede manier zijn om te leren wat je kunt verwachten en om tips te krijgen om met de baring om te gaan.
Ten slotte is het ook belangrijk om te praten met uw verloskundige over je zorgen en wat je kunt doen om u beter op de bevalling voor te bereiden. zij zal u advies kunnen geven en al uw vragen kunnen beantwoorden. Als u deze tips volgt, kunt u zich beter voorbereiden op de baring en kunt u de pijn beter verdragen.
De voorbereiding op de bevalling is een nieuw proces dat nieuwe ouders doorlopen om ervoor te zorgen dat ze zo goed mogelijk voorbereid zijn op de bevalling. Er zijn veel verschillende manieren om je voor te bereiden op de baring, maar de meest gebruikelijke zijn het volgen van prenatale lezing, het lezen van boeken of artikelen over het geboorteproces, en het spreken met ervaren ouders of zorgverleners.
De tijd nemen om je voor te bereiden op de bevalling kan helpen om de ervaring beter beheersbaar en minder moeijlijk te maken. Het kan er ook voor zorgen dat beide ouders op dezelfde golflengte zitten als het gaat om het geboorteproces en hun verwachtingen van de weeen en de partus . Door de tijd te nemen om zich toebereiden , kunnen ouders zich toebereiden op een makkelijke en succesvolle baring.
Denk ook aan de kraamperiode:
Dit verkoelende kraamverband mag niet ontbreken in je kraampakket. Het stimuleert het herstel van het perineale gebied. Het geeft verlichting en verkoeling na de bevalling en voelt heel comfortabel bij zwellingen, hechtingen en aambeien. Geen gedoe meer met bevroren doperwten, appelstroop zakjes of hard, nat en bevroren kraamverband.
De perineum spoeltuit is perfect voor iedere kraamvrouw en mag daarom niet in je kraampakket ontbreken. Na de bevalling is het belangrijk om meerdere keren per dag de vagina te spoelen na een toiletbezoek, uit hygienisch oogpunt, maar ook om de wondgenezing te optimaliseren en infectierisico te verlagen. Door de hoek in de perineum spoeltuit spuit je direct op de juiste plek.
Witch hazel pads worden al eeuwen gebruikt aangezien ze zeer effectief zijn bij het herstel na de bevalling. De witch hazel (toverhazelaar) is een boom die bloeit in de winter. De stam, bast, takken en bloemen worden gebruikt voor de witch hazel pads. Witch hazel is antibacterieel, antioxidant en wondhelend. Te gebruiken bij klachten zowel in als buiten de zwangerschap en na de bevalling bij klachten zoals; aambeien, blauwe plakken, zwelling, scheuren en hechtingen. Daarnaast kan het gebruikt worden bij schaafwonden na het vallen, een geïrriteerde huid en eczeem*.
