5 receitas de leites vegetais que vão te ajudar a abandonar o leite de vaca

Cada vez mais pessoas substituem o consumo de leite de vaca por leite vegetal. Seja por amor aos animais, intolerância à lactose, ou outro motivo, a escolha beneficia a saúde, além de poupar os animais do sofrimento desnecessário e do alto impacto ambiental que o consumo de laticínios produz.

Foto: Tempero Alternativo

Há diversas opções de leites vegetais com teor de cálcio igual ou superior ao leite de vaca, com ingredientes e sabores variados. Vamos experimentar?

1. Leite de coco

Receita Aqui do Presunto Vegetariano

2. Leite de Amendoim

Receita Aqui da Raquel Rache

3. Leite de amêndoas

Receita aqui do Presunto Vegetariano

4. Leite de gergelim

Receita Aqui da nutricionista Andrea Dias

5. Leite de aveia

Receita Aqui do VegetariRango

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